За колоездене и бягане в Dudley
Dudley Training Notes
Бягане: Местните бягат по Дъдли като смесица от канални пътеки, писти, паркове и малки стръмни хълмове. Стартът на Dudley parkrun е от стадиона The Dell в Брайърли Хил, минава през малък парк към канала, а след това се спуска в често блатиста гористия участък. DK Running Club се събира в Дъдли Кингсуинфорд Ръгби Клуб всяка вторник и четвъртък от 19:00, с групи за средната седмица от 4 до 8 мили. Неделните стартове са в 8:30 и са по-дълги. Маршрутът за вторник и четвъртък е 9,56 км с 59 м надморска височина. Неделният маршрут е 10,97 км с 494 м надморска височина. Dudley Zoo 5k, Gavin Tipper 5K, Race For Life Dudley и DK 10K Road Race правят календара по-интересен.
Колоездене: Дъдли е рай за колоездачи, които използват каналите, а когато искат по-интензивно каране, се връщат към пътищата. Каналната мрежа в Дъдли е подновена на много участъци и е подходяща за Z2 обръщания, за комютиране и за леки базови километри. Националните велосипедни маршрути 5, 81 и 54 използват част от тази мрежа. Картата на Stourbridge Arm свързва Kingswinford и Stourbridge. Dudley Cycling Club организира тренировки по събота, обръщания по вторник и клубни излети по четвъртък от The Hinksford Arms в Kingswinford. DCC разделя излетите на Fast Ride A и Group Ride B. Wolverhampton Wheelers CC покрива шосейни състезания, циклокрос, планински колоездене и хронометри. Хълмовете са по шосейните пътища за бягане, по гористия хълм на parkrun и по Lemur Hill.
Сезон: От май до ноември е най-добрият период за тренировки на открито в Дъдли. Лятото има DK 10K Road Race на първия среда в май, 9 Locks Summer 10K Challenge на 31 май и 30 май, Pretty Muddy Sandwell на 13 юни, Race for Life Wolverhampton на 14 юни, Gavin Tipper 5K през юни, Birmingham Black Country Half Marathon на 4 юли, Race For Life Dudley на 5 юли и Dudley Zoo 5k на 29 юли. Местните използват по-леките месеци за интервали по каналите и по-дълги клубни излети. Зимата добавя повече блато в гористия участък, прави светлините стандарт за излетите и поддържа календара с 9 Locks Challenge 10K Winter на 29 ноември и New Year’s Day Handicap на 1 януари.
