Sobre ciclismo y running en DudleyNotas de Entreno en Dudley
Correr: Aquí en Dudley, la gente corre por una mezcla bastante guay de caminos de sirga, pistas, parques y cuestecitas con mala leche. El parkrun de Dudley arranca en The Dell Stadium en Brierley Hill, cruza un parquecito hasta el canal y luego se mete en una sección boscosa que suele estar bastante embarrada. El DK Running Club se junta en el Dudley Kingswinford Rugby Club los martes y jueves por la tarde a las 7pm, con grupos entre semana que hacen de 4 a 8 miles. Los domingos, las salidas son a las 8:30am y suelen ser más largas. La ruta de martes/jueves cubre 9.56 km y sube 59m. La del domingo son 10.97 km y 494m de desnivel. Carreras como la Dudley Zoo 5k, la Gavin Tipper 5K, la Race For Life Dudley y la DK 10K Road Race le dan vidilla al calendario y objetivos para entrenar.
Ciclismo: Para los ciclistas de Dudley, los canales dan mucho juego, y luego tiramos de carretera cuando nos apetece esa chispa de apretar a tope en grupo. La red de canales de Dudley la han reasfaltado en muchas secciones y va de lujo para hacer Z2, kilómetros de commuting o base miles tranquilos. Las rutas ciclistas nacionales 5, 81 y 54 usan partes de esa red. El mapa del Stourbridge Arm une Kingswinford y Stourbridge. El Dudley Cycling Club organiza las Saturday Training Rides, Tuesday Spins y Thursday Club Rides desde The Hinksford Arms en Kingswinford. El DCC divide las salidas en Fast Ride A y Group Ride B. El Wolverhampton Wheelers CC abarca carretera, cyclocross, mountain biking y time trials. Las subidas están en las carreteras de running con cuestas, la cuesta boscosa del parkrun y Lemur Hill.
Temporada: De mayo a noviembre es la mejor ventana para los runners y ciclistas de Dudley para entrenar a gusto al aire libre y de forma constante. El verano trae la DK 10K Road Race el primer miércoles de mayo, la 9 Locks Summer 10K Challenge el 31 y 30 de mayo, Pretty Muddy Sandwell el 13 de junio, Race for Life Wolverhampton el 14 de junio, la Gavin Tipper 5K en junio, la Birmingham Black Country Half Marathon el 4 de julio, Race For Life Dudley el 5 de julio y la Dudley Zoo 5k el 29 de julio. La gente de aquí aprovecha los meses con más luz para las sesiones de pista en The Dell Stadium, intervalos en el canal y salidas de club más largas. El invierno, claro, mete más barro en la sección boscosa, hace que las luces sean obligatorias en las salidas y mantiene el calendario activo con la 9 Locks Challenge 10K Winter el 29 de noviembre y la New Year’s Day Handicap el 1 de enero.
