Om cykling & løb i Dudley
Dudley Training Notes
Løb: Lokale løbere bruger Dudley som en blanding af kanalkant, bane, park og små, bratte bakker. Dudley parkrun starter ved The Dell Stadium i Brierley Hill, går ud over en lille park til kanalen og ned i et ofte mudret skovområde. DK Running Club mødes på Dudley Kingswinford Rugby Club tirsdag og torsdag aften kl. 19, med midtugers løb på 4 til 8 miles. Søndagsløb starter kl. 8:30 og går længere. Tirsdag/torsdag-ruten er 9,56 km og stiger 59m. Søndagsruten er 10,97 km og stiger 494m. Dudley Zoo 5k, Gavin Tipper 5K, Race For Life Dudley og DK 10K Road Race giver kalenderen gode mål.
Cykling: Dudley-cyklister får meget ud af kanalerne, men bruger vejene, når de vil have den rigtige følelse af at køre i et godt hold. Dudley Canal-netværket er asfalteret på mange strækninger og fungerer godt til Z2-ture, pendling og lette grundlæggende kilometer. Nationale cykelruter 5, 81 og 54 bruger dele af netværket. Stourbridge Arm-kortet forbinder Kingswinford og Stourbridge. Dudley Cycling Club kører lørdagstræningsture, tirsdagsspind og torsdagsklubture fra The Hinksford Arms i Kingswinford. DCC deler ture i Fast Ride A og Group Ride B. Wolverhampton Wheelers CC dækker landevejsløb, cyclocross, mountainbike og tidskørsel. Bakkerne ligger på de bakkede løbveje, skovparkrun-bakken og Lemur Hill.
Sæson: Maj til november giver Dudley-løbere og -cyklister det bedste vindue for stabil træning udendørs. Sommeren bringer DK 10K Road Race den første onsdag i maj, 9 Locks Summer 10K Challenge den 31. maj og 30. maj, Pretty Muddy Sandwell den 13. juni, Race for Life Wolverhampton den 14. juni, Gavin Tipper 5K i juni, Birmingham Black Country Half Marathon den 4. juli, Race For Life Dudley den 5. juli og Dudley Zoo 5k den 29. juli. Lokale bruger de lysere måneder til banetræning på The Dell Stadium, kanalintervaler og længere klubture. Vinteren bringer mere mudder i skovområdet, gør lys nødvendigt på ture og holder kalenderen ærlig med 9 Locks Challenge 10K Winter den 29. november og New Year’s Day Handicap den 1. januar.
