Om sykling og løping i Swansea
Swansea Treningsnotater
Løping: Lokale får sine enkle mil på Swansea Seafront-ruten, fordi strekningen fra SA1 til Mumbles gir omtrent 7 mil med flatt kystrytmikk. Swansea Bay parkrun starter hver lørdag klokken 9 om morgenen fra The Secret Beach Bar & Kitchen, og RAD Runners drar fra Beer Riff i Swansea Marina tirsdager klokken 18.30 for 5 km eller 8 km. Swansea Striders møtes torsdager klokken 18 fra Strand Car Park og søndager klokken 10.30 fra Recreation Ground parkeringsplassen. Swansea Bay 10K, The Swansea 5K, Swansea Half Marathon og IRONMAN 70.3 Swansea er de viktigste arrangementene.
Sykling: Lokale sykler Swansea Bay sykkelruten når de vil ha ren Z2, fordi Swansea Prom strekker seg 5 mil langs Swansea Bay. NCN Route 4, NCN Route 43 og Celtic Trail kobler byen til riktig basemil, mens Clyne Valley Country Park holder beina i bevegelse vekk fra fronten. Swansea CTC kjører søndager og onsdager fra steder som Marina, Killay, Gowerton, Briton Ferry og Neath, og Swansea Wheelers, Swansea Velo Club og Gower Riders fyller kalenderen med grupperitt. Constitution Hill, Rhossili Down, Llanmadoc Hill, Lliw-fjellene og Black Mountain-fotene holder stigningene.
Sesong: Swansea fungerer best når dagene er lengre, og sommeren gir Gower off-road-sykkelnettverket stort sett tørr kjøring over sine 27 kilometer med stier. Kysten fanger fortsatt regnfulle atlanterhavsvinder, så lokale holder et øye med promenaden før intervaller eller en jevn tur. Toppsesongen endrer stemningen på noen Gower-veier, mens bukten fortsatt gir løpere plass til tempoarbeid og enkle dobbeltrunderinger. Vinter gjør noen off-road-ruter mudrete eller til og med myrlendte, og samme vind som skjerper en hjemløp kan gjøre en sykling tilbake til ærlig sykkelcross-trening.
