Sobre ciclismo y running en SwanseaNotas de entrenamiento en Swansea
Running: Aquí la gente hace sus kilómetros tranquilos por la ruta de Swansea Seafront, porque la línea desde SA1 hasta Mumbles te da unos 7 miles de ritmo costero y llano. El Swansea Bay parkrun arranca cada sábado a las 9 AM desde The Secret Beach Bar & Kitchen, y los RAD Runners salen de Beer Riff en Swansea Marina los martes a las 6.30 PM para hacer 5km u 8km. Los Swansea Striders se juntan los jueves a las 6 PM en Strand Car Park y los domingos a las 10:30 AM en el parking de Recreation Ground. La Swansea Bay 10K, The Swansea 5K, la Swansea Half Marathon y el IRONMAN 70.3 Swansea son los eventos clave de aquí.
Ciclismo: Para rodar en Z2 puro, la gente de aquí tira por la Swansea Bay cycle route, porque el Swansea Prom te ofrece 5 miles de paseo a lo largo de toda la bahía de Swansea. Las NCN Route 4, NCN Route 43 y la Celtic Trail conectan la ciudad con buenas rutas para hacer base miles, mientras que el Clyne Valley Country Park te permite seguir dándole a las piernas sin el viento de cara. Los Swansea CTC salen los domingos y miércoles desde sitios como la Marina, Killay, Gowerton, Briton Ferry y Neath, y los Swansea Wheelers, Swansea Velo Club y Gower Riders completan el calendario de salidas en grupo. Constitution Hill, Rhossili Down, Llanmadoc Hill, los Lliw uplands y las Black Mountain foothills son los sitios donde están las subidas.
Temporada: Swansea se disfruta más cuando los días se alargan, y el verano te regala la red de rutas off-road de Gower con 27 kilómetros de caminos mayormente secos. La costa sigue pillando vientos atlánticos que traen lluvia, así que la gente de aquí siempre echa un ojo al prom antes de hacer intervalos o una salida tranquila. La temporada alta de vacaciones cambia un poco el ambiente en algunas carreteras de Gower, pero la bahía sigue dando espacio a los corredores para hacer series de tempo y dobles tranquilos. En invierno, algunas rutas off-road se ponen embarradas o incluso pantanosas, y el mismo viento que te espabila en la vuelta a casa corriendo puede convertir una ruta en bici en una buena sesión de cyclocross.
