Om cykling och löpning i Swansea
Swansea Träningsanteckningar
Löpning: Lokala löpare får sina enkla mil på Swansea Seafront-rutten, för den sträckan från SA1 till Mumbles ger cirka 7 mil med platt kustrytm. Swansea Bay parkrun startar varje lördag klockan 9 på morgonen från The Secret Beach Bar & Kitchen, och RAD Runners lämnar Beer Riff i Swansea Marina på tisdagar klockan 18:30 för 5 km eller 8 km. Swansea Striders träffas torsdagar klockan 18:00 från Strand Car Park och söndagar klockan 10:30 från Recreation Grounds parkeringen. Swansea Bay 10K, The Swansea 5K, Swansea Half Marathon och IRONMAN 70.3 Swansea är de stora evenemangen.
Cykling: Lokala cyklister tar Swansea Bay-cykelvägen när de vill ha lugn Z2, för Swansea Prom löper 5 mil längs Swansea Bay. NCN Route 4, NCN Route 43 och Celtic Trail kopplar samman staden med riktiga basmil, medan Clyne Valley Country Park håller benen i rörelse bort från fronten. Swansea CTC kör söndagar och onsdagar från platser som Marina, Killay, Gowerton, Briton Ferry och Neath, och Swansea Wheelers, Swansea Velo Club och Gower Riders fyller kalendern med gruppkörningar. Constitution Hill, Rhossili Down, Llanmadoc Hill, Lliw-uppslätten och Black Mountain-utloppen håller klättringarna.
Säsong: Swansea fungerar bäst när dagarna är längre, och sommaren ger Gower off-road-cykelnätverket mestadels torra mil på sina 27 kilometer vägar. Kusten fångar fortfarande regn från Atlanten, så lokala håller ett öga på promenaden innan intervaller eller en lugn tur. Högsäsong ändrar stämningen på vissa Gower-vägar, medan bukten ger löpare utrymme för tempolopp och enkla dubbelpass. Vinter gör vissa off-road-vägar leriga eller till och med sumpiga, och samma vind som skärper ett löphemma kan göra en cykeltur till äkta cykelcross-träning.
