Варианты тренировочных планов
способов получить план тренировок в TrainerDay: Coach Jack, AI-конструктор планов, премиальные планы, планы сообщества или создайте свой. Выберите тот, который соответствует вашему желанию думать над этим.
Блог TrainerDay
Помогаем разобраться в мире велотренировок — на станке, на дороге и во всём, что между ними
Планы тренировок
Найдено статей: 10
Как пользоваться расширенным поиском
как эффективно использовать расширенный поиск TrainerDay, чтобы находить именно те тренировки, которые вам нужны
Преимущества поляризованного подхода к тренировкам на велосипеде
поляризованного подхода к тренировкам на велосипеде Виды спорта на выносливость требуют дисциплины, самоотдачи и хорошо структурированного плана тренировок... blog/articles/alex/training-the-benefits-of-a-polarized-approach-to-cycling-training
Создание идеального тренировочного плана. Часть 1
идеального тренировочного плана. Часть 1. Идеальный тренировочный план — открытые тренировочные планы. Мы называем отдельные периоды плана блоками...
Фазы тренировок Coach Jack
Периодизация 101 — стандартные фазы тренировок. Если вы выберете «Дата конкретного соревнования» — Coach Jack составит ваш план из пяти фаз: Фундамент, Набор, Заточка, Гонка и Соревнования...
Всё, что нужно знать о тренировках за 15 минут: Дилан Джонсон (CTS)
нужно знать о тренировках за 15 минут (Дилан Джонсон, CTS) Мы начинаем серию статей о тренировках, основанных на доказательствах. Основная цель... blog/articles/alex/training-everything-you-need-to-know-about-training-in-15-minutes-dylan-johnson-cts
Мой календарь
источника, откуда можно получить план в нашем приложении. «Мой календарь» — это вариант по умолчанию, если ничего не выбрано, и он показывает несколько дней тренировок в...
Периодизация 101 для «чайников»
101 — для «чайников». Я знаю, что многие велосипедисты путаются, когда думают о сложностях периодизации. Но это не обязательно...
Лучшие тренировочные планы для Zwift
тренировочные планы для Zwift. Zwift, популярная платформа для велотренировок в помещении, привлекает многих велосипедистов возможностью тренироваться и соревноваться...
Какие тренировки выбрать этой зимой
тренировки выбрать этой зимой? (https://shared-web.s3.amazonaws.com/blog/images/what-type-of-training-to-do-this-winter-image.png) Зимний велосипед. Мы выделяем следующие основные категории...