Om cykling och löpning i Colchester
Colchester Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer Castle Park när de vill ha en snabb, social loop med slottet precis där. Colchester parkrun har en ganska cool miljö, och banan känns vriden och vriden och upp och ner när du kör intervaller. Balkerne Hill ger löparna en relativt kort, brant backe på cirka 35m, och den känns brant när tempot är högt. Running Colchester håller det enkelt med gratis veckolopp för alla nivåer. Colchester Half Marathon ger lokalbefolkningen 21,0975 km som den stora huvudhändelsen, medan Camulodunum Trail Marathon sträcker dagen till 42,195 km.
Cykling: Lokala cyklister åker från staden in i en användbar blandning av stadsgator och landsvägar. Gravel Adventure startar från Colchester Castle, täcker 54 km och har en höjdskillnad på 367 m, så det fungerar bra för Z2, gravelben eller en hård gran fondo-dag. Lodge Hills ger den off-road-bettsen, med stigar som passar cykelcross-skickligheter och singletrack-instinkter. Colchester Hill lägger till backearbetet för cyklister som jagar upprepningar. Colchester Rovers CC kör regelbundna lördags- och söndagsmorgonklubb- och träningsritt. Cycle Colchester lägger till ledda turer, cykelkontroller och workshops när lokalbefolkningen vill ha skickligheter och självförtroende.
Säsong: Vår, sommar och höst ger Colchester den bästa perioden för stabila basmiler och längre turer. Juni är viktigt för cykling, eftersom Cycle Colchester arrangerar cykelkontroller, workshops, ledda turer och sommarevenemangssupport. Sommaren kan nå upp i hög 20-graders eller låg 30-graders värme, och ett par kraftiga skurar eller åskväder kan gå igenom. Vinter ändrar utrustningen mer än inställningen. Löpare går fortfarande ut, men frusna nätter gör tempot skarpare. Cykelister lägger till varma handskar, vattentäta lager, ljus, skydd mot skräp, våt smörjning och lite mindre däcktryck för bättre grepp.
