Su ciclismo & running a ColchesterNote sull'allenamento a Colchester
Corsa: La gente del posto corre a Castle Park quando vuole fare un giro veloce e sociale, con il castello proprio lì. Il Colchester parkrun ha un ambiente davvero figo, e il percorso sembra tutto curve e saliscendi quando spingi con gli intervalli. Balkerne Hill offre ai runner una salita relativamente corta ma intensa, di circa 35m, e si sente che è ripida quando il ritmo si fa sostenuto. Running Colchester la tiene semplice con corse settimanali gratuite per ogni livello. La Colchester Half Marathon offre alla gente del posto i suoi 21.0975km come evento clou, mentre la Camuplodunum Trail Marathon allunga la giornata fino a 42.195km.
Ciclismo: I ciclisti del posto partono dalla città e trovano un buon mix di strade urbane e stradine di campagna. La Gravel Adventure parte dal Colchester Castle, copre 54km e guadagna 367m, quindi va benissimo per Z2, per sgranchirsi le gambe in gravel, o per una giornata dura stile gran fondo. Lodge Hills offre un bel morso off-road, con sentieri che si adattano alle abilità da cyclocross e all'istinto da singletrack. Colchester Hill aggiunge il lavoro in salita per chi cerca ripetute. Il Colchester Rovers CC organizza uscite di club e allenamenti regolari il sabato e la domenica mattina. Cycle Colchester aggiunge uscite guidate, controlli bici e workshop quando la gente del posto vuole migliorare abilità e fiducia.
Stagione: Primavera, Estate e Autunno offrono a Colchester il periodo migliore per i base miles tranquilli e le uscite più lunghe. Giugno è importante per il ciclismo, perché Cycle Colchester organizza controlli bici, workshop, uscite guidate e supporto per gli eventi estivi. L'estate può arrivare ai 20 e qualcosa °C o ai primi 30 °C, e qualche acquazzone forte o temporale può fare capolino. L'inverno cambia l'abbigliamento più che l'attitudine. I runner escono comunque, ma le notti gelide rendono il lavoro di ritmo più impegnativo. I ciclisti aggiungono guanti caldi, strati impermeabili, luci, parafanghi, lubrificante per il bagnato e un po' meno pressione nei pneumatici per il grip.
