Über Radfahren & Laufen in ColchesterColchester: Meine Trainings-Notizen
Laufen: Hier in Colchester laufen wir oft im Castle Park, wenn wir eine knackige, soziale Runde drehen wollen, direkt am Schloss vorbei. Der Colchester parkrun hat eine ziemlich coole Kulisse, und die Strecke fühlt sich echt kurvig und hügelig an, wenn man Intervalle drückt. Der Balkerne Hill bietet Läufern einen relativ kurzen, knackigen Anstieg von ungefähr 35m, und der fühlt sich steil an, wenn man das Tempo hochhält. Running Colchester macht es einfach mit kostenlosen wöchentlichen Läufen für jedes Leistungsniveau. Der Colchester Half Marathon ist mit 21.0975km das große Anker-Event hier, und der Camuplodunum Trail Marathon dehnt den Tag dann auf 42.195km aus.
Radfahren: Wir fahren von der Stadt aus in eine gute Mischung aus Stadtstraßen und ländlichen Wegen. Das Gravel Adventure startet am Colchester Castle, geht über 54km und hat 367m Anstieg – passt also super für Z2, um die Gravel-Beine zu trainieren oder für einen harten gran fondo-Tag. Die Lodge Hills bringen den Offroad-Kick, mit Wegen, die perfekt für cyclocross-Skills und singletrack-Instinkte sind. Der Colchester Hill liefert die Kletterarbeit für Fahrer, die Wiederholungen jagen. Der Colchester Rovers CC veranstaltet regelmäßig samstags und sonntags morgens Vereins- und Trainingsfahrten. Cycle Colchester bietet geführte Fahrten, Bike-Checks und Workshops an, wenn man hier seine Fähigkeiten und sein Selbstvertrauen stärken will.
Saison: Frühling, Sommer und Herbst sind hier in Colchester die beste Zeit für konstante base miles und längere Fahrten. Juni ist wichtig fürs Radfahren, weil Cycle Colchester dann Bike-Checks, Workshops, geführte Fahrten und Support für Sommer-Events anbietet. Im Sommer kann es schon mal Ende 20 °C oder Anfang 30 °C werden, und ein paar kräftige Schauer oder Gewitter können durchziehen. Der Winter ändert mehr die Ausrüstung als die Einstellung. Läufer sind immer noch draußen, aber frostige Nächte machen das Tempo-Training knackiger. Radfahrer packen dann warme Handschuhe, wasserdichte Schichten, Lichter, Schutzbleche, wet lube und etwas weniger Reifendruck für mehr Grip drauf.
