Om cykling och löpning i Bangor
Bangor Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer Bangor Waterfront Park när de vill ha fler kilometer längs floden och ett enkelt träffpunkt. Hayford Park fungerar bra på skarpare dagar, särskilt när The Great World Peace 5K lägger till en platt, snabb dubbellopp på kalendern. Bangor City Forest ger en parkkänsla när baskilometrarna behöver mjukare kanter. Sträckan täcker 93 km och stiger 269 m, så den passar lugna Z2 eller längre intervaller. Sträckan täcker 69 km och 1 m stigning. Bangor Marathon, Wellsprings 11:e årliga 5K Race for Recovery och St. Joseph Hospitals Commit to Community är höjdpunkterna under året.
Cykling: Lokala cyklister åker ut från Bangor när de vill ha lugna vägar, flodkanter och tillräckligt med stigningar för att hålla benen i trim. Slipping Gears Cycling kör tisdag MTB i Bangor City Forest från Kittredge Road-ingången klockan 18:00. SGC torsdagsroadtur rullar iväg klockan 17:30, och SGC lördagsmorgonroadtur startar från butiken klockan 8:00. Sträckan täcker 4 km och stiger 838 m, med fantastiska stigningar och fantastiska nedförsbackar. Grussträckan är 8 km med 545 m stigning. Den tredje grussträckan är 8 km med 163 m nära Penobscot River.
Säsong: Maj till september ger Bangor sin bästa träningsperiod för båda sporterna. Temperaturen ligger runt 5°C, så lokala löpare gör tidiga löpningar, kvällscykling, Z2 och den ena eller andra gran fondo-dagen innan värmen sätter in. Sommarvägarna känns perfekta för baskilometer, och Bangor City Forest håller singletrack och cyclocross i trim. Vinter ändrar snabbt förutsättningarna. Vinterns temperaturer sjunker till 3°C, och staden får 185 cm snö i genomsnitt per år. Snödjupet når minst 25 cm på 66 dagar under en genomsnittlig vinter, så löpare letar efter fast fotfäste och cyklister går över till kortare turer eller vintervänliga spår.