À propos du cyclisme & de la course à pied à BangorMes Notes d'Entraînement à Bangor
Course à pied : Ici, quand on veut faire des kilomètres le long de la rivière et avoir un point de rendez-vous facile, on court à Bangor Waterfront Park. Pour les jours où on veut un peu plus de peps, Hayford Park est top, surtout quand The Great World Peace 5K propose sa double boucle plate et rapide au calendrier. Bangor City Forest, c'est l'endroit pour les sorties 'parc' quand les base miles ont besoin d'un terrain plus souple. Une des boucles fait 93 km avec 269 m de D+, parfaite pour la Z2 tranquille ou des intervalles plus longs. Une autre, c'est 69 km pour 1 m de D+. Le Bangor Marathon, la Wellspring's 11th Annual 5K Race for Recovery et la St. Joseph Hospital's Commit to Community sont les rendez-vous qui rythment l'année.
Cyclisme : Quand on veut des routes tranquilles, les bords de rivière et assez de D+ pour sentir les jambes, on part rouler depuis Bangor. Slipping Gears Cycling organise sa sortie VTT du mardi à Bangor City Forest, départ de l'entrée Kittredge Road à 18h00. La SGC Thursday Road Ride part vers 17h30, et la SGC Saturday Morning Road Ride décolle du magasin à 8am. Il y a une boucle de 4 km avec 838 m de D+, avec de superbes montées et des descentes géniales. Une autre en gravel fait 8 km avec 545 m de D+. Et une troisième en gravel, c'est 8 km avec 163 m, près de la Penobscot River.
Saison : De mai à septembre, c'est la meilleure période pour s'entraîner ici à Bangor, pour la course à pied comme pour le vélo. Les températures tournent autour de 5°C, alors on enchaîne les footings matinaux, les sorties vélo du soir, des sessions Z2 et parfois une journée façon gran fondo avant que la chaleur ne s'installe vraiment. Les routes d'été sont parfaites pour les base miles, et Bangor City Forest permet de garder les jambes pour le singletrack et le cyclocross. L'hiver, par contre, ça change vite la donne. Les températures hivernales chutent à 3°C, et la ville reçoit en moyenne 185 cm de neige par an. La couche de neige atteint au moins 25 cm pendant 66 jours en moyenne l'hiver, donc les coureurs cherchent des appuis solides et les cyclistes se tournent vers des sorties plus courtes ou des chemins adaptés à l'hiver.
