Sobre ciclismo y running en BangorNotas de Entrenamiento en Bangor
Correr: Aquí la gente corre en Bangor Waterfront Park cuando busca kilómetros junto al río y un punto de encuentro fácil. Hayford Park viene bien para los días más rápidos o de series, sobre todo cuando The Great World Peace 5K nos pone en el calendario un circuito doble, llano y rápido. Bangor City Forest te da esa sensación de correr por el bosque cuando los base miles necesitan un terreno más suave. Una ruta cubre 93 km y sube 269 m, así que va genial para una Z2 constante o para longer intervals. Otra ruta tiene 69 km y 1 m de desnivel. La Bangor Marathon, la Wellspring's 11th Annual 5K Race for Recovery y la St. Joseph Hospital's Commit to Community son las carreras que marcan el año.
Ciclismo: La gente de aquí sale en bici desde Bangor cuando busca carreteras tranquilas, senderos junto al río y suficiente climbing para que las piernas no se duerman. Slipping Gears Cycling organiza salidas de MTB los martes en Bangor City Forest desde la entrada de Kittredge Road a las 6:00pm. La SGC Thursday Road Ride sale a las 5:30 pm, y la SGC Saturday Morning Road Ride se va de la tienda a las 8am. Una ruta cubre 4 km y sube 838 m, con subidas brutales y bajadas espectaculares. Otra gravel route tiene 8 km con 545 m de climbing. La tercera gravel route es de 8 km con 163 m cerca del Penobscot River.
Temporada: De mayo a septiembre es cuando Bangor te da el mejor training block para los dos deportes. Las temps rondan los 5°C, así que la gente de aquí acumula early runs, evening spins, Z2, y algún que otro día tipo gran fondo antes de que llegue el calor de verdad. Las summer roads parecen hechas para los base miles, y Bangor City Forest mantiene las piernas a tono para el singletrack y el cyclocross. El invierno cambia la cosa rápido. Las winter temps bajan a 3°C, y la ciudad ve una media de 185 cm de average annual snowfall. La snow depth alcanza al menos 25 cm durante 66 días en un average winter, así que los corredores buscan firm footing y los ciclistas se inclinan por shorter rides o winter-friendly trails.
