O kolarstwie i bieganiu w BangorNotatki treningowe z Bangor
Bieganie: Jak chcemy pobiegać wzdłuż rzeki i mieć łatwe miejsce na zbiórkę, to biegamy w Bangor Waterfront Park. Hayford Park jest super na szybsze dni, zwłaszcza jak The Great World Peace 5K jest w kalendarzu i ma płaską, szybką podwójną pętlę. Bangor City Forest daje taki parkowy klimat, jak base miles mają być lżejsze dla nóg. Jedna trasa ma 93 km i 269 m przewyższenia, więc idealnie pasuje pod stabilne Z2 albo dłuższe interwały. Inna trasa ma 69 km i tylko 1 m przewyższenia. Bangor Marathon, Wellspring's 11th Annual 5K Race for Recovery i St. Joseph Hospital's Commit to Community to takie główne imprezy biegowe w ciągu roku.
Kolarstwo: Jak chcemy pojeździć na rowerze, to wyjeżdżamy z Bangor w poszukiwaniu spokojnych dróg, brzegów rzek i wystarczającej ilości podjazdów, żeby nogi nie miały za łatwo. Slipping Gears Cycling organizuje wtorkowe MTB w Bangor City Forest, startując z wejścia Kittredge Road o 6:00pm. Czwartkowa przejażdżka szosowa SGC rolls by 5:30 pm, a sobotnia SGC Saturday Morning Road Ride rusza ze sklepu o 8am. Jedna trasa rowerowa ma 4 km i 838 m przewyższenia, z super podjazdami i zjazdami. Trasa gravelowa ma 8 km z 545 m przewyższenia. Trzecia trasa gravelowa to 8 km z 163 m przewyższenia, blisko Penobscot River.
Sezon: Od maja do września to najlepszy czas na treningi w Bangorze dla obu sportów. Temperatury oscylują wokół 5°C, więc miejscowi robią wczesne biegi, wieczorne przejażdżki, Z2 i czasem taki dzień w stylu gran fondo, zanim upał się rozkręci. Letnie drogi są jak stworzone do base miles, a Bangor City Forest pozwala utrzymać formę na singletrack i cyclocross. Zima szybko zmienia zasady gry. Zimą temperatury spadają do 3°C, a w mieście średnio spada 185 cm śniegu rocznie. Śnieg leży na co najmniej 25 cm przez 66 dni w przeciętnej zimie, więc biegacze szukają stabilnego podłoża, a rowerzyści przestawiają się na krótsze przejażdżki albo trasy przyjazne zimie.
