Kerékpározásról és futásról Bangor területénBangori Edzésnapló
Futás: A helyiek a Bangor Waterfront Parkban futnak, ha a folyóparton akarnak kilométereket gyűjteni, és ez egy könnyű találkozási pont is. A Hayford Park jó a tempósabb napokra, főleg amikor a The Great World Peace 5K egy sík, gyors duplakört tesz a naptárba. A Bangor City Forest parkosabb érzést ad, ha az alapkilométerekhez puhább talaj kell. Egy útvonal 93 km hosszú és 269 m szintemelkedést tartalmaz, ami jó egyenletes Z2-re vagy hosszabb intervallokra. Egy másik útvonal 69 km és 1 m szintemelkedés. Az év fő eseményei a Bangor Marathon, a Wellspring's 11th Annual 5K Race for Recovery és a St. Joseph Hospital's Commit to Community.
Kerékpározás: A helyiek Bangoron kívülre tekernek, ha csendes utakat, folyóparti részeket és elég emelkedőt akarnak, hogy a lábak rendesen dolgozzanak. A Slipping Gears Cycling keddenként MTB-t szervez a Bangor City Forestben, a Kittredge Road bejárattól, este 6:00-kor. Az SGC Thursday Road Ride 17:30-kor indul, az SGC Saturday Morning Road Ride pedig reggel 8-kor a boltból. Egy útvonal 4 km és 838 m szintemelkedés, remek emelkedőkkel és szuper lejtőkkel. Van egy gravel útvonal 8 km és 545 m szintemelkedéssel. Egy harmadik gravel útvonal 8 km és 163 m szintemelkedés a Penobscot River közelében.
Szezon: Május és szeptember között van Bangorban a legjobb edzésidőszak mindkét sportra. A hőmérséklet 5°C körül van, így a helyiek korai futásokat, esti tekeréseket, Z2-t és néha egy-egy gran fondo-szerű napot iktatnak be, mielőtt igazán beüt a nyári meleg. A nyári utak mintha alapkilométerekre lennének kitalálva, a Bangor City Forest pedig a singletrack és cyclocross lábakat tartja formában. A tél gyorsan megváltoztatja a dolgokat. Télen a hőmérséklet 3°C-ra csökken, és a városban átlagosan 185 cm hó esik évente. Egy átlagos télen 66 napon keresztül legalább 25 cm a hótakaró vastagsága, így a futók a biztos talajt keresik, a bringások pedig rövidebb tekerésekre vagy téli barát útvonalakra váltanak.
