Su ciclismo & running a BangorNote di allenamento qui a Bangor
Corsa: Qui da noi, quando vogliamo macinare chilometri lungo il fiume e avere un punto d'incontro facile, andiamo al Bangor Waterfront Park. L'Hayford Park è perfetto per le giornate più intense, specialmente quando la The Great World Peace 5K mette in calendario un doppio giro piatto e veloce. La Bangor City Forest ti dà quella sensazione di 'parco grande' quando le base miles hanno bisogno di un tocco più morbido. Un percorso lì copre 93 km e sale di 269 m, quindi è buono per la Z2 costante o per intervalli più lunghi. Un altro percorso è di 69 km con 1 m di dislivello. La Bangor Marathon, la Wellspring's 11th Annual 5K Race for Recovery e la St. Joseph Hospital's Commit to Community sono gli appuntamenti fissi dell'anno.
Ciclismo: Quando si vuole pedalare su strade tranquille, lungo il fiume e con abbastanza salite da tenere le gambe in allenamento, si esce da Bangor. Lo Slipping Gears Cycling organizza uscite MTB il martedì alla Bangor City Forest, partendo dall'ingresso di Kittredge Road alle 18:00. La SGC Thursday Road Ride parte alle 17:30, e la SGC Saturday Morning Road Ride parte dal negozio alle 8 del mattino. C'è un percorso che copre 4 km e sale di 838 m, con salite incredibili e discese fantastiche. Un percorso gravel è di 8 km con 545 m di salita. Il terzo percorso gravel è di 8 km con 163 m vicino al Penobscot River.
Stagione: Da maggio a settembre è il periodo migliore per allenarsi qui a Bangor, sia per la corsa che per la bici. Le temperature si aggirano sui 5°C, quindi si fanno corse mattutine, giri serali, Z2 e qualche giornata in stile gran fondo prima che arrivi il caldo vero. Le strade estive sembrano fatte apposta per le base miles, e la Bangor City Forest tiene in allenamento le gambe per il singletrack e il cyclocross. L'inverno, però, cambia le carte in tavola in fretta. Le temperature invernali scendono a 3°C, e la città vede una media di 185 cm di neve all'anno. La neve raggiunge almeno i 25 cm per 66 giorni in un inverno medio, quindi i runner cercano appigli sicuri e i ciclisti si spostano su uscite più corte o su sentieri adatti all'inverno.
