TrainerDay 中的自由騎乘區間
的自由騎乘區間提供靈活的訓練選項，讓使用者能動態延長訓練時長，適應不同的體能狀態和行程安排。
TrainerDay 部落格
帶你搞懂自行車訓練的大小事——室內、戶外,以及介於兩者之間的一切
動態訓練
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透過 W'bal 估算強化騎乘訓練
整合專注於透過量身訂製的無氧能力訓練課表來提升騎乘訓練效果，優化訓練效率與效果，超越傳統以 FTP 為基礎的方法。
用混合模式提升室內騎乘訓練
TrainerDay 中混合模式訓練的優勢，它能在 ERG、Slope 和心率等控制模式間無縫切換，為特定訓練目標優化室內騎乘課程。
動態「以感覺為導向」訓練指南
TrainerDay 的以感覺為導向訓練功能，根據每日體能狀態來最佳化你的訓練。
如何在 ERG 模式下訓練
學習如何在 TrainerDay 中有效使用 ERG 模式，精準達成功率目標，讓室內訓練發揮最大效果。
如何使用阻力模式
TrainerDay 中有效使用阻力模式，適用於衝刺和力量訓練等特定場景
室內訓練的模式混合與搭配
TrainerDay 和其他平台為智能訓練台和智能單車提供了不同的模式。ERG 是... blog/articles/alex/features-mixing-and-matching-cycling-modes-for-indoor-training