Über Radfahren & Laufen in Messina
Trainings-Insights Messina
Laufen: Läufer in Messina bleiben unter der Woche gerne an der Küste. Easy Z2 entlang der 11 km langen Küstenlinie der Stadt, und für schärfere Einheiten geht's auf die Messina Route. Die Messina Route ist 36 km lang und hat +848 m Höhenmeter. Die Einheimischen sehen das eher als Long-Run-Test, nicht als lockeren Jogging-Lauf. Die Küstenroute ist 00 km lang und hat +57 m Höhenmeter, super für konstante base miles. CUS Messina und Body Center Messina sind die Clubs, die hier die meisten auf dem Schirm haben. I^ La Mezza dello Stretto, X^ 10 km di Capo Peloro - Trofeo Luigi Cacopardi, IV^ Memorial Paolo Marino und XI^ Memorial Cristina Calleri sind die Fixpunkte im Laufkalender.
Radfahren: Für Gravel-Fahrer in Messina ist die Sache easy, weil JustGo hier 8 Gravel-Rundkurse generiert, die am selben Punkt starten und enden. In den Radsport-Notizen ist kein namentlicher Radclub erwähnt, daher planen die Locals ihre Woche um GPX-Loops, Z2 und längere gran fondo Einheiten herum. Die richtigen Anstiege gibt's am Ätna. Der Etna Marathon Mtb führt rund um den Ätna, und die 43 km Strecke hat 3000m Höhenmeter ab Marina di Cottone beach in Fiumefreddo di Sicilia. Die 5 km Route bringt 1200m Höhenmeter ab Piano Provenzana, Linguaglossa. Der Etna Marathon Mtb ist das Highlight für die Stollenreifen-Fraktion.
Saison: Der Sommer bietet in Messina eine super Trainingszeit: lange, heiße Tage, trockenes Wetter und eine Meeresbrise, die die Küstenkilometer nicht zu schwer werden lässt. Die Einheimischen fahren und laufen früh, und wenn Südwinde Hitzewellen und Feuchtigkeit über 80% treiben, halten sie die Intervalle kurz. Der Winter bleibt mild, da können Läufer ihre base miles gut durchziehen, aber die Stadt wird nasser, da Herbst und Winter den meisten Regen bringen. Am Ätna ändert sich das Spiel bei seltenen Kälteeinbrüchen, denn Schnee kann bis ins Hinterland reichen und die Höhenwege zu einer ganz anderen Herausforderung machen.
