Su ciclismo & running a Messina
Appunti sugli allenamenti a Messina
Corsa: Per noi runner a Messina, la settimana è costiera, con uscite facili in Z2 lungo gli 11 km di costa della città e giornate più impegnative sulla Messina Route. La Messina Route, lunga 36 km con un dislivello di +848 m, è un bel test per il lungo, non certo una passeggiatina. Il percorso costiero, di 00 km e con +57 m di dislivello, è perfetto per macinare base miles. I club che qui vanno per la maggiore sono CUS Messina e Body Center Messina. I^ La Mezza dello Stretto, X^ 10 km di Capo Peloro - Trofeo Luigi Cacopardi, IV^ Memorial Paolo Marino e XI^ Memorial Cristina Calleri sono gli appuntamenti clou del nostro calendario.
Ciclismo: Per noi ciclisti a Messina, il gravel è abbastanza semplice, perché JustGo ti tira fuori 8 percorsi gravel ad anello qui a Messina, con partenza e arrivo nello stesso punto. Non ci sono club ciclistici nominati, quindi la settimana la impostiamo su giri GPX, Z2 e uscite lunghe da gran fondo. Le salite vere, però, sono sull'Etna. L'Etna Marathon Mtb si snoda attorno all'Etna, e il percorso di 43 km ti fa fare 3000m di dislivello partendo dalla spiaggia di Marina di Cottone a Fiumefreddo di Sicilia. C'è poi un percorso da 5 km che prende 1200m di dislivello da Piano Provenzana, Linguaglossa. L'Etna Marathon Mtb è la gara di riferimento per chi usa le 'gomme tassellate'.
Stagione: L'estate a Messina ti regala un bel blocco di allenamento pulito, con giornate lunghe e calde, tempo secco e la brezza marina che rende i chilometri sulla costa meno pesanti. Qui ci si allena presto al mattino, sia in bici che di corsa, e si tengono gli intervalli brevi quando i venti di scirocco portano ondate di calore e umidità sopra l'80%. L'inverno è mite, così noi runner possiamo continuare a macinare base miles, ma la città si bagna di più perché autunno e inverno portano la maggior parte della pioggia. L'Etna, invece, cambia le carte in tavola nelle rare ondate di freddo, perché la neve può arrivare nell'entroterra e trasformare i percorsi in quota in una sfida diversa.
