Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε LeónΣημειώσεις Προπόνησης από τη León
Τρέξιμο: Εδώ στη León, οι ντόπιοι τρέχουν σαν να είναι η πόλη δίπλα στο βουνό, με σταθερά base miles στο κέντρο και πιο σκληρές μέρες προς την Trascandamia. Η Trascandamia δίνει στους δρομείς το δυνατό "χτύπημα" του Γενάρη, με αναβάσεις και καταβάσεις στους λόφους της La Candamia. Ο León Half Marathon είναι η σταθερά των 21 km στο ημερολόγιο, στα μέσα Μαρτίου. Ο Carrera de la Esperanza, ο Women's Race, ο University Night 10K και ο San Silvestre της León κρατάνε τη χρονιά γεμάτη. Club León και León de Huánuco είναι τα ονόματα που ακούς συνέχεια στις τοπικές αθλητικές συζητήσεις.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες στη León έχουν επιλογές για κάθε κατεύθυνση. Η διαδρομή Camino Frances του Camino de Santiago προσφέρει πράσινους λόφους και μικρά χωριά στον δρόμο προς το Santiago. Ο βορράς και η δύση έχουν τις πραγματικές αναβάσεις, με φοβερά ορεινά τοπία και τα Picos de Europa να είναι γύρω στα 60 km από την πόλη. Ο νότος και η ανατολή είναι πιο επίπεδα, με καλλιεργήσιμες εκτάσεις προς Valladolid και Burgos. Ο Power Race León - Larga 85k, ο La Virginiana MTB, ο Lúpulo Bike και ο Marcha Solidaria Barrio de La Lastra δίνουν στο ημερολόγιο τον gran fondo και MTB χαρακτήρα του.
Εποχή: Άνοιξη και Φθινόπωρο δίνουν στη León τον καλύτερο ρυθμό για τρέξιμο και ποδήλατο. Η πόλη είναι πάνω από 800 metres υψόμετρο, οπότε η Z2 σου βγαίνει τίμια ακόμα και πριν αρχίσουν οι ανηφόρες. Το καλοκαίρι βολεύει αν βγαίνεις νωρίς ή αργά μέσα στη μέρα. Οι θερμοκρασίες το καλοκαίρι μένουν σχετικά δροσερές σε σχέση με άλλες μεσογειακές ισπανικές πόλεις, οπότε base miles και intervals χωράνε ακόμα. Οι χειμώνες στη León μπορεί να είναι κρύοι. Η León έχει κατά μέσο όρο γύρω στις sixteen μέρες χιόνι τον χρόνο, και ο χειμώνας αλλάζει και τα δύο αθλήματα: πιο κρύες εκκινήσεις, πιο δύσκολο πάτημα και πιο προσεκτικές επιλογές διαδρομών.
