Kerékpározásról és futásról León területén
Leóni edzéstippek
Futás: Itt Leónban úgy futunk, mintha egy hegyek melletti városban lennénk. A belvárosban simán megvannak a base miles-ok, de a keményebb napokon már Trascandamia felé vesszük az irányt. Trascandamia adja a futóknak azt az igazi januári keménységet, a La Candamia dombjain felfelé és lefelé is rendesen megdolgoztat. A León Half Marathon a naptár fix pontja 21 km-rel március közepén. A Carrera de la Esperanza, a Women's Race, az University Night 10K és a leóni San Silvestre egész évben leköt minket. Club León és León de Huánuco – ezeket a neveket hallod a helyi sportéletben.
Kerékpározás: Leónból indulva biciklivel minden irányba találsz lehetőséget. A Camino de Santiago Camino Frances útvonala zöld dombokat és kis falvakat kínál a bicikliseknek Santiago felé menet. Északra és nyugatra van az igazi mászás, szuper hegyvidéki tájakkal, a Picos de Europa meg úgy 60 km-re van a várostól. Délre és keletre laposabb a terep, szántóföldek vannak Valladolid és Burgos felé. A Power Race León - Larga 85k, a La Virginiana MTB, a Lúpulo Bike és a Marcha Solidaria Barrio de La Lastra adják a naptár gran fondo és MTB élét.
Szezon: Tavasszal és ősszel van a legjobb ritmusa Leónnak a futáshoz és a bringázáshoz. A város több mint 800 méter magasan van, szóval a Z2 már a mászások előtt is rendesen megérződik. Nyáron akkor jó, ha a futók korán vagy későn mennek. A nyári hőmérséklet viszonylag hűvösebb marad más belső spanyol városokhoz képest, szóval a base miles és az intervallok még beleférnek. A leóni telek viszont tudnak hidegek lenni. Leónban átlagosan tizenhat nap havazás van évente, és télen mindkét sportnál hidegebb indulást, nehezebb talajt és óvatosabb útvonalválasztást jelent.
