Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Bournemouth
Προπόνηση στο Bournemouth: Σημειώσεις από την Ακτή
Τρέξιμο: Εδώ στο Bournemouth, οι ντόπιοι τρέχουν συνδυάζοντας παραλία, πάρκα και τα μονοπάτια στην κορυφή των βράχων. Η διαδρομή στην παραλία φτάνει τα 8km, με το Southbourne να είναι λιγότερο γεμάτο και πολύ πιο ήσυχο. Στο Slades Park έχεις μια κυκλική διαδρομή 5km, το Littledown Park έχει ένα μονοπάτι για τρέξιμο ενός μιλίου, και το Poole Park απλώνεται σε μια διαδρομή πάνω από 10km. Οι Bournemouth Joggers συναντιούνται Δευτέρες και Πέμπτες στις 7pm για ταχύτητες, ανηφόρες, intervals και χαλαρά τρεξίματα με κουβέντα. Το Poole Athletic Club διοργανώνει εβδομαδιαία τρεξίματα τις Πέμπτες. Ο Bournemouth Half Marathon, το Boscombe 10K, το The SoBo Five και το Run Bournemouth κρατάνε το αγωνιστικό μας ημερολόγιο γεμάτο.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες εδώ πρώτα κάνουν βόλτες στην ακτή, και μετά ψάχνουν τις πιο 'πικάντικες' ανηφόρες προς τα μέσα. Οι τοπικές ανηφόρες μαζεύουν 515m υψομετρικά σε 3km. Οι Bournemouth Jubilee Wheelers, που ιδρύθηκαν το 1935, φέρνουν τον σωστό ρυθμό στο κλαμπ με ένα δυνατό και γρήγορο chain gang το Σάββατο το πρωί και πιο χαλαρές club runs την Κυριακή το πρωί. Τα μέλη αγωνίζονται σε Road, Track, Time Trials, Cyclocross και Cross Country MTB. Οι πιο σκληρές διαδρομές έχουν 5km με 1,137m ανάβασης. Οι ανηφόρες βρίσκονται στα Knowle Hill, East Hill, Ballard Down και τους Purbeck Hills.
Εποχή: Ιούλιος και Αύγουστος είναι οι καλύτεροι μήνες για το Bournemouth, με ζεστά πρωινά στην ακτή για base miles και αργότερα βόλτες κατά μήκος του Poole Bay. Το καλοκαίρι, τα μονοπάτια της παραλίας, το Boscombe, το Southbourne, το Hengistbury Head και το Sandbanks μπαίνουν σε τακτική χρήση, και η υπέροχη θέα της παραλίας δεν σε κουράζει ποτέ. Οι ντόπιοι κάνουν τα intervals τους στο Kings Park, Redhill, την παραλία του Boscombe, Strouden Park, Southbourne και Iford. Ο χειμώνας φέρνει πιο δροσερή, πιο σταθερή προπόνηση στην πόλη, με τους δρομείς να βασίζονται στις βραδιές των κλαμπ και τους γύρους στα πάρκα. Οι Bournemouth Jubilee Wheelers κάνουν τον χειμώνα χρήσιμο με τη σειρά των Reliability Ride, και οι ποδηλάτες συνεχίζουν με chain gang, club runs, gravel και cyclocross.
