Su ciclismo & running a BournemouthAppunti di allenamento qui a Bournemouth, sulla costa
Corsa: Qui, per correre a Bournemouth, mettiamo insieme chilometri in spiaggia, nei parchi e sui sentieri in cima alle scogliere. Il percorso in spiaggia fa 8km, e a Southbourne è meno affollato e molto più tranquillo. Slades Park offre un giro da 5km, Littledown Park ha un sentiero da un miglio, e Poole Park si estende fino a un percorso da oltre 10km. I Bournemouth Joggers si trovano il lunedì e il giovedì alle 7pm per sessioni di velocità, salite, intervalli e corse chiacchierate. Il Poole Athletic Club organizza corse settimanali il giovedì. La Bournemouth Half Marathon, la Boscombe 10K, The SoBo Five e Run Bournemouth tengono il calendario bello pieno.
Ciclismo: Qui in bici si parte dalla costa, poi si va a cercare un po' di 'pepe' nell'entroterra. Le salite qui vicino concentrano 515m di dislivello in 3km. I Bournemouth Jubilee Wheelers, nati nel 1935, danno il giusto ritmo al club con un 'chain gang' duro e veloce il sabato mattina e uscite di gruppo più tranquille la domenica mattina. I soci fanno gare su Road, Track, Time Trials, Cyclocross e Cross Country MTB. I giri più tosti concentrano 1.137m di salita in 5km. Knowle Hill, East Hill, Ballard Down e le Purbeck Hills sono dove trovi le salite.
Stagione: Luglio e agosto sono i mesi migliori qui a Bournemouth, con mattinate calde sulla costa per i 'base miles' e uscite più tardi lungo Poole Bay. In estate i sentieri in spiaggia, Boscombe, Southbourne, Hengistbury Head e Sandbanks sono in rotazione fissa, e la vista stupenda della spiaggia non stanca mai. Gli intervalli si fanno a Kings Park, Redhill, sulla spiaggia di Boscombe, a Strouden Park, Southbourne e Iford per tenersi in forma. L'inverno trasforma la città in un luogo per allenamenti più freschi e costanti, con i runner che si appoggiano alle serate di club e ai giri nei parchi. I Bournemouth Jubilee Wheelers rendono l'inverno utile con la loro serie di Reliability Ride, e i ciclisti continuano con 'chain gang', uscite di gruppo, 'gravel' e 'cyclocross'.
