Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε BillingsΣημειώσεις Προπόνησης στο Billings
Τρέξιμο: Οι δρομείς εδώ στο Billings, άμα θέλουν να βγάλουν κανά εύκολο χιλιόμετρο ή να πατήσουν χώμα, πάνε Rimrocks, Swords Park, Pioneer Park, Lake Elmo State Park, και Riverfront Park. Οι ντόπιοι συνδέουν τα Aronson Avenue Trail, Shiloh Road Trail, Alkali Creek Trail, Big Ditch Trail, Jim Dutcher Trail, και Rimrock Road Trail για να χτίσουν base miles, χωρίς πολλά-πολλά. Οι Yellowstone Rim Runners το κρατάνε απλό στις ομαδικές τους, με τρεξίματα Τετάρτη βράδυ και Σάββατο πρωί. Τα Run! Run!, The Shamrock Run, Montana Women's Run, Heart & Sole Race, και Montana Marathon είναι οι σταθερές του ημερολογίου. Στο Phipps Park, το Quitcherbitchen' Trail Run είναι τίμιο, γιατί ακόμα και η μικρότερη διαδρομή έχει τη δυσκολία της.
Ποδηλασία: Εδώ στο Billings έχουμε άσφαλτο, χωματόδρομους, μονοπάτια δίπλα σε κανάλια, λόφους με ανεβοκατεβάσματα, και singletrack. Το Zimmerman Park είναι το κέντρο για mountain bike, ενώ στο Phipps Park οι ντόπιοι δοκιμάζουν τιμόνι όταν τα πόδια έχουν αρχίσει να μιλάνε. Το Skyline Trail συνδέει το Swords Park με το Zimmerman Park, και η διαδρομή σου δίνει τουλάχιστον 7 miles κατά μήκος των Rims. Το The Spoke Shop, το Billings Area Cycling Network (BACN), και το Billings NICA Team είναι τα ονόματα που κοιτάνε πρώτα οι ποδηλάτες. 9 miles. Οι ανηφόρες είναι στα Rimrocks, βόρεια και ανατολικά, με τα South Hills να προσθέτουν κι άλλο ζόρι.
Εποχή: Η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι οι καλύτεροι μήνες, και οι ντόπιοι τους βλέπουν σαν το καθαρό παράθυρο για intervals, long runs, προετοιμασία για gran fondo, και σταθερό Z2. Το Billings είναι γύρω στα 1170 m πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, οπότε ακόμα και οι φυσιολογικές μέρες σου δίνουν λίγο υψόμετρο στα πόδια. Το καλοκαίρι είναι ξερό και ζεστό, και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν πάνω από 32°C περίπου 1 με 3 μέρες το χρόνο. Τότε οι ντόπιοι ξεκινούν πιο νωρίς, ειδικά στα Rims και στους ακάλυπτους χωματόδρομους. Ο χειμώνας γίνεται κρύος και ξερός, και οι θερμοκρασίες πέφτουν κάτω από -18°C περίπου 12.9 μέρες το χρόνο. Οι άνεμοι Chinook συχνά περιορίζουν το πολύ χιόνι, οπότε οι δρομείς κρατάνε τις διαδρομές τους ανοιχτές, ενώ οι ποδηλάτες στρέφονται σε πιο σύντομες βόλτες, MTB, και σε πιο cyclocross-style καταστάσεις.
