Sobre ciclismo y running en CádizApuntes de entreno en Cádiz
Correr: Aquí la gente corre por el agua, es que Cádiz lo pone fácil. El Paseo Marítimo y la Playa de la Victoria te dan unos 3 kilómetros de paseo llano, perfecto para Z2, series y esos rodajes suaves para soltar piernas. La vuelta completa son 8 km y solo subes 64 m, así que nadie se funde las piernas en cuestas antes de un entreno de verdad. El Parque Genovés y los Jardines de Alameda Apodaca son como un respiro verde para el Casco Antiguo. El Club Atletismo Bahia de Cadiz, Cadiz Runners y el Club de Atletismo Gaditano son los que te cubren las tiradas largas en grupo, el ambiente social, vaya. La Media Maratón Ciudad de Cádiz, la San Silvestre Gaditana, la Carrera Urbana San Felipe Neri y la 5K Valdelagrana te mantienen el calendario entretenido, con objetivos.
Ciclismo: Para hacer kilómetros en bici, aquí la gente sale de la ciudad. Hay una ruta de 3 km con 247 m de desnivel positivo. Otra de 4 km con 200 m de desnivel, que está bien para hacer base miles. Y luego tienes una de 6 km con 2,979 m de desnivel, esa ya es para el día del gran fondo gordo, la de machacarse. Aquí no hay nombres de clubes ni carreras de ciclismo como tal, así que la movida se mueve más por las rutas que por otra cosa. Las subidas de verdad están fuera de la ciudad, que es llana, yendo hacia Sierra de Grazalema, Los Alcornocales y Campo de Gibraltar.
Temporada: De marzo a junio y de octubre a noviembre son los meses que mejor se está para los dos deportes. En la ciudad, las temperaturas para correr y pedalear van de 8°C a 29°C durante todo el año, y la ventana buena para entrenar está entre 19°C y 27°C. El verano es de madrugones, salidas tardías, la brisa marina y Z2 tranquilos por el paseo marítimo. La gente sigue saliendo mucho en bici en julio y agosto, porque es cuando la mayoría pedalea por Cádiz. El invierno es suave y soleado, así que correr se puede hacer cómodamente los 365 días del año. La Sierra de Grazalema cambia el panorama de la bici en invierno, porque allí sí que cae buena la lluvia, mientras que Cádiz, en la costa, se mantiene bastante seco.
