Om cykling och löpning i Cádiz
Cádiz Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer till vattnet för att Cádiz gör det enkelt. Paseo Maritimo och Playa de la Victoria ger cirka 3 kilometer av platt promenad för Z2, intervaller och lätt uppvärmning. Loopen är 8 km och har 64 m stigning, så ingen slösar benen på backar innan en träningspass. Genovés Park och Jardines de Alameda Apodaca ger Gamla Stan en grön paus. Club Atletismo Bahia de Cadiz, Cadiz Runners och Club de Atletismo Gaditano täcker de sociala milen. Media Maratón Ciudad de Cádiz, San Silvestre Gaditana, Carrera Urbana San Felipe Neri och 5K Valdelagrana håller kalendern ärlig.
Cykling: Lokala cyklister åker ut ur staden när de vill ha distans. En rutt är 3 km med 247 m stigning. En annan rutt är 4 km med 200 m stigning, vilket fungerar för basmilen. En rutt är 6 km med 2,979 m stigning, så det är den stora gran fondo-dagen. De korta namnen nämner ingen cykelklubb eller cykeltävling, så scenen här förblir ruttledd. Backarna finns utanför den platta staden, mot Sierra de Grazalema, Los Alcornocales och Campo de Gibraltar.
Säsong: Mars till juni och oktober till november känns bäst för båda sporterna. Staden ger löpare och cyklister temperaturer mellan 8°C och 29°C under året, och det bästa träningsfönstret ligger mellan 19°C och 27°C. Sommaren tillhör tidiga start, sena turer, havsbrisen och lugn Z2 längs vattenfronten. Lokala cyklister tränar fortfarande mycket i juli och augusti, för de flesta cyklar i Cádiz då. Vinterna förblir milda och soliga, så löpning fungerar bekvämt alla 365 dagar. Sierra de Grazalema ändrar bilden på cykling på vintern, för det området tar den tunga nederbörden medan kustnära Cádiz förblir relativt torrt.
