À propos du cyclisme & de la course à pied à BurlingtonLes Base Miles de Burlington
Course à pied : À Burlington, on aime que la course à pied reste simple. Le B-Town Run Club se retrouve chez Fleet Feet Burlington les mardis soirs à 18h15, et tous les niveaux et toutes les allures sont les bienvenus. La boucle de 8-mile prend 65 feet de D+ sur du gravel, des trottoirs et de l'asphalte. La boucle de 10-mile, elle, prend 42 feet. Pour les sorties Z2 pépères, les intervalles un peu plus costauds ou juste des journées tranquilles sur sentier, tu as le Fairchild Trail, le Springwood Trail, le Haw River Trail et le Lake Cammack Trail. Le Sock Puppets 8K et le Run At The Rock te donnent de quoi te motiver et de quoi remplir ton calendrier de courses.
Cyclisme : Ici, on roule surtout sur du plat, avec quelques collines vallonnées. C'est parfait pour accumuler les base miles et faire des sorties tempo régulières. La sortie de base fait 60 km avec 63 m de D+. Si tu veux un peu plus de piquant, la boucle de 5 mile ajoute 113 m de D+, et la Tar Heel 10 miler practice 8 mile route te donne 126 m de plus. Tu peux aussi te faire un petit 'gravel hit' de 3 mi, d'Edgewood Ave à Colonial Dr. Quand on parle de montées, de trail racing ou de gros efforts, le nom qui revient toujours ici, c'est Cane Creek Mountain.
Saison : Pour bien profiter de Burlington, il faut respecter son rythme subtropical humide. L'été, il fait chaud et les précipitations sont bien réparties. Du coup, on sort tôt le matin, on garde les intervalles courts et on réserve les longues sorties Z2 pour les créneaux plus frais. Le Haw River Trail, le Lake Cammack Trail et le Springwood Trail sont super utiles quand l'ombre est précieuse. L'hiver, c'est plus la tenue qui change que l'état d'esprit. On utilise des lumières avant et arrière parce qu'il fait nuit super tôt en hiver. Les pneus cloutés sont une bonne idée quand des plaques de verglas sournoises apparaissent, et une couche coupe-vent extérieure permet aux coureurs et aux cyclistes de continuer à bouger.
