Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε BurlingtonΒασικά Χιλιόμετρα στο Burlington
Τρέξιμο: Εδώ στο Burlington, το τρέξιμο το κρατάμε απλό. Το B-Town Run Club μαζεύεται στο Fleet Feet Burlington κάθε Τρίτη βράδυ στις 6:15 PM, και είναι όλοι ευπρόσδεκτοι, ανεξαρτήτως ρυθμού και εμπειρίας. Η 8-mile διαδρομή έχει 65 feet υψομετρική σε gravel, πεζοδρόμιο και άσφαλτο. Η 10-mile διαδρομή έχει 42 feet υψομετρική. Τα Fairchild Trail, Springwood Trail, Haw River Trail, και Lake Cammack Trail είναι ό,τι πρέπει για χαλαρό Z2, πιο ανηφορικά intervals, ή ήσυχες μέρες στο μονοπάτι. Οι αγώνες Sock Puppets 8K και Run At The Rock κρατάνε το αγωνιστικό μας ημερολόγιο ζωντανό.
Ποδηλασία: Εδώ οι ποδηλάτες κυρίως σε επίπεδο έδαφος κινούμαστε, με λίγους κυλιόμενους λόφους, οπότε το Burlington είναι ιδανικό για base miles και σταθερό tempo. Η βασική διαδρομή είναι 60 km και ανεβαίνει 63 m. Η 5 mile διαδρομή προσθέτει 113 m, και η Tar Heel 10 miler practice 8 mile route προσθέτει 126 m όταν θες κάτι πιο ζόρικο. Μπορείς να κάνεις ένα 3 mi gravel κομμάτι από την Edgewood Ave μέχρι την Colonial Dr. Το Cane Creek Mountain είναι το μέρος που κοιτάμε εδώ οι ντόπιοι όταν μιλάμε για αναβάσεις, trail racing, και σκληρές προσπάθειες.
Εποχή: Το Burlington είναι στα καλύτερά του όταν σέβεσαι τον υγρό υποτροπικό του ρυθμό. Το καλοκαίρι φέρνει υψηλές θερμοκρασίες και βροχές που είναι μοιρασμένες όλο τον χρόνο, οπότε οι ντόπιοι βγαίνουμε νωρίς, κρατάμε τα intervals σύντομα, και αφήνουμε τα μεγάλα Z2 για τις πιο δροσερές ώρες. Τα Haw River Trail, Lake Cammack Trail, και Springwood Trail παραμένουν χρήσιμα όταν η σκιά είναι σημαντική. Ο χειμώνας αλλάζει περισσότερο τον εξοπλισμό παρά τη διάθεση. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούμε φώτα μπρος-πίσω γιατί σκοτεινιάζει πολύ νωρίς τον χειμώνα. Τα studded tires έχουν νόημα όταν εμφανίζονται ύπουλες πλάκες black ice, και ένα αντιανεμικό στρώμα απ' έξω κρατάει και τους δρομείς και τους ποδηλάτες σε κίνηση.
