O kolarstwie i bieganiu w BurlingtonBurlington: Kilometry bazowe
Bieganie: U nas w Burlington bieganie jest proste, bez udziwnień. B-Town Run Club spotyka się w Fleet Feet Burlington we wtorki wieczorem o 6:15 PM. Wszyscy są mile widziani, nieważne czy jesteś szybki, czy dopiero zaczynasz. Pętla na 8-mile ma 65 feet przewyższenia, biegnie się po gravelu, chodniku i asfalcie. Ta na 10-mile to tylko 42 feet w górę. Na Fairchild Trail, Springwood Trail, Haw River Trail i Lake Cammack Trail fajnie się robi łatwe Z2, interwały pod górkę albo po prostu spokojne wybiegania w terenie. Sock Puppets 8K i Run At The Rock trzymają kalendarz startowy w ryzach.
Kolarstwo: U nas jeździ się głównie po płaskim, z kilkoma pofalowanymi pagórkami. Burlington jest super na base miles i równe tempo. Podstawowa trasa ma 60 km i 63 m przewyższenia. Trasa na 5 mile dorzuca 113 m, a Tar Heel 10 miler practice 8 mile route to dodatkowe 126 m, jak masz ochotę na więcej 'gryzienia'. Możesz sobie zrobić 3 mi gravelowy 'strzał' z Edgewood Ave do Colonial Dr. Cane Creek Mountain to nazwa, którą wszyscy zapamiętują, jak tylko mowa o podjazdach, wyścigach trailowych czy mocnych treningach.
Sezon: Burlington jest najlepsze, jeśli szanujesz nasz wilgotny, subtropikalny rytm. Lato to wysokie temperatury i deszcz rozłożony równo przez cały czas. Dlatego wychodzimy wcześnie, interwały robimy krótkie, a długie Z2 zostawiamy na chłodniejsze okna pogodowe. Haw River Trail, Lake Cammack Trail i Springwood Trail są super, gdy cień jest na wagę złota. Zima zmienia bardziej strój niż nastawienie. Używamy lampek z przodu i z tyłu, bo zimą robi się ciemno super wcześnie. Opony z kolcami mają sens, gdy pojawiają się zdradliwe plamy black ice, a wiatroodporna warstwa na wierzchu pomaga i biegaczom, i rowerzystom utrzymać tempo.
