Kerékpározásról és futásról Murcia területénMurciai edzésinfók
Futás: Murciában mi, futók, a könnyebb edzéseket a Segura folyó és a belváros közelében szoktuk csinálni. A 1km-es Z2 köröket, sprinteket, vagy egy kis bemozgató futást tapas előtt itt nyomjuk. A Paseo Fluvial de Murcia Río tök jó kocogásra, ha világításra, zöldre és egy bringaútra vágysz a közelben. A Senda de la Contraparada kör 33km és +648m szint van benne, ezt a helyiek a hosszú futásokra tartogatják, ha erősödni akarnak. Ugyanez a Senda de la Contraparada kör 18km és +355m, ha terepre vágysz. Az országúti versenynaptárban a Maratón TotalEnergies Murcia Costa Cálida a fő esemény, és a Nights Murcia Running 10k tart minket formában.
Kerékpározás: Mi, bringások, akkor élvezzük igazán, amikor az út délre és nyugatra dől, száraz dombok, badlands és fenyvesek felé. Espubike a neve, amit a helyiek használnak a mountain-bike napokra, és a BTT Centre Mazarron két kijelölt útvonalat is ad, ha valami beállítottra vágysz. A Sierra Espuña az, ahol a hosszabb emelkedők vannak, és a gravel bringázás ott abszolút ajánlott. A Sierra Espuñában vannak 5km-es emelkedők, amik kicsivel több mint 5%-osak. Aledóból a Collado Bermejo kb. 12km és 600m szintkülönbség. El Morrón még rátesz 5km-t 7%-kal, az Alto Garruchal pedig négy kilométert ad, olyan 4% körül.
Szezon: Murcia tavasszal és ősszel a legjobb, mert a nap kegyes és az edzések is simán mennek. Május és június a part mentén 22-25 fok körül van, szóval a base miles, intervallok és gran fondo felkészülés is könnyedén megy. Júliusban és augusztusban 30 fok fölé megy a hőmérséklet, alig esik az eső, úgyhogy a helyiek korán indulnak, tele tartják a kulacsokat, és a keményebb edzéseket eltolják a nap közepétől. Január enyhe marad a városban, 7-17 fok között, míg a hegyvidéki belső területeken hűvösebb van. Télen a cucc változik, nem a szokás, és a Z2 futás, országúti bringázás, gravel és cyclocross-stílusú terep továbbra is a menüben marad.
