Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Murcia Training Notes
Juoksu: Murcia juoksijat pitävät helpon asian lähellä Segura-jokea ja kaupungin keskustaa. Murcia juoksijat pitävät helpon asian lähellä Segura-jokea ja kaupungin keskustaa 1 kilometrin kierroksille Z2-lenkillä, juoksuvaiheilla tai lämpenemiseksi ennen tapasia. Paseo Fluvial de Murcia Río sopii juoksemiseen, kun haluat valoja, vihreitä reunoja ja pyöräilykaistaa lähellä. Senda de la Contraparada -silmukka on 33 kilometriä ja nousee +648 metriä, joten paikalliset säästävät sen pitkän juoksun vahvuudeksi. Senda de la Contraparada -silmukka on 18 kilometriä ja nousee +355 metriä, kun jalat haluavat maata. Maratón TotalEnergies Murcia Costa Cálida on tiellä juoksukalenterin perusta, ja Nights Murcia Running 10k pitää asiat terävänä.
Pyöräily: Murcia pyöräilijät saavat parhaan, kun tie kallistuu etelään ja länteen kuiville kukkuloille, karille ja mäntyihin. Espubike on nimi, jonka paikalliset tuntevat vuoripyöräpäivistä, ja BTT Centre Mazarron tarjoaa kaksi reittiä, kun haluat jotain valmiiksi. Sierra Espuña on, missä pitkät nousut asuvat, ja gravellaus siellä on ehdottomasti suositeltavaa. Sierra Espuña on nousuja, jotka ovat 5 kilometriä noin 5 prosentin kaltevuudella. Aledo antaa Collado Bermejolle noin 12 kilometriä ja 600 metriä nousua. El Morrón lisää 5 kilometriä 7 prosentin kaltevuudella, ja Alto Garruchal antaa neljä kilometriä noin 4 prosentin kaltevuudella.
Kausi: Murcia palkitsee parhaiten keväällä ja syksyllä, koska aurinko on antelias ja työ pysyy puhtaana. Toukokuu ja kesäkuu ovat noin 22–25 astetta rannikolla, joten perusmailit, väliajat ja gran fondo -valmistelu tuntuvat yksinkertaisilta. Heinäkuu ja elokuu nousevat yli 30 asteen lämpötiloihin ilman sateita, joten paikalliset alkavat aikaisin, pitävät pullot täyteen ja siirtävät kovat harjoitukset päivän keskeltä pois. Tammikuu pysyy lämpimänä 7–17 asteen välillä kaupungissa, kun taas sisämaassa on viileämpää. Talvi vaihtaa varusteita, mutta ei tapoja, ja Z2-juoksu, maantiepyöräily, gravel ja cyclocross-tyylinen maasto pysyvät valikossa.
