O cyklistice a běhu v Murcia
Murcia Training Notes
Běh: Běžci v Murcii si drží lehké tréninky blízko řeky Segura a centra města. Pro 1km okruhy v Z2, rozběhy nebo rozcvičku před tapas je to ideální. Paseo Fluvial de Murcia Río je vhodný pro běh, když chcete světla, zelené okraje a cyklostezku vedle. Senda de la Contraparada je 33 km s +648 m, takže si ji místní nechávají na dlouhé tréninky. Když chcete zem, je to 18 km s +355 m. Maratón TotalEnergies Murcia Costa Cálida je hlavní silniční závod, a Nights Murcia Running 10k udržuje formu.
Cyklistika: Koloři v Murcii najdou to nejlepší, když se silnice nakloní na jih a západ do suchých kopců, badlands a borovicových lesů. Espubike je známé pro horské kolo, a BTT Centre Mazarron nabízí dvě trasy, když chcete něco připraveného. Sierra Espuña je místo pro delší stoupání, a gravlování tam rozhodně doporučujeme. Sierra Espuña má stoupání 5 km s přibližně 5 %. Aledo nabízí Collado Bermejo 12 km s 600 m stoupání. El Morrón přidává 5 km s 7 %, a Alto Garruchal nabízí čtyři kilometry kolem 4 %.
Sezóna: Murcia odměňuje jaro a podzim, protože slunce je štědré a práce zůstává čistá. Květen a červen mají kolem 22 až 25 stupňů u pobřeží, takže základní kilometry, intervaly a příprava na gran fondo jsou jednoduché. Červenec a srpen přesahují 30 stupňů s minimem deště, takže místní začínají brzy, udržují plné lahve a přesouvají tvrdé tréninky z poledne. Leden zůstává mírný s 7 až 17 stupni ve městě, zatímco vnitrozemí je chladnější. Zima mění výstroj, ne zvyky, a Z2 běh, silniční jízda, gravel a cyklokrosový terén zůstávají v nabídce.
