Su ciclismo & running a MissoulaAppunti sull'allenamento a Missoula
Corsa: Qui, se vuoi fare un po' di Z2 tranquillo, la gente corre lungo il sentiero del Clark Fork River. E dalla porta di casa sei subito sullo sterrato, velocissimo. Per gli interval training un po' più tosti, c'è un giro che ti fa fare 76 miles e 2,600 feet di dislivello. Run Wild Missoula è un po' il 'cappello' di tutti, con il Tuesday Track, il Wednesday Wild Miles, la Saturday Breakfast Run, Queer Run Missoula e Dry Miles Missoula. Questi ultimi partono da Clyde Coffee da maggio a ottobre, per 3 o 5 miles. Il calendario degli eventi principali ruota attorno al Missoula Marathon Weekend of Events, alla City to Sky 50K e 25K, e alle gare di trail Pengelly Double Dip e Bob Hayes Single Dip.
Ciclismo: Per un riscaldamento tranquillo, qui si prende il Kim Williams trail lungo il Clark Fork River, poi si punta la bici verso Jumbo Saddle, Mount Sentinel, Pattee Canyon, Lincoln Hills o Marshall Mountain. Il Missoula Bicycle Club organizza uscite tranquille e sociali, mentre Adventure Cycling Association, Scheels Ride Club - Missoula, MTB Missoula e Missoula MTB Bike League completano la scena. Jumbo Saddle ti offre 20.1 km con 307 m di dislivello, mentre la Butler Creek Gravel Ride ti fa fare 1,079 m in 19.6 km. Stuart Peak è un giro da circa 22ish total miles con poco più di 4,000ft di dislivello. Missoula MTB Bike League è l'evento principale, e per chi fa gravel, gare come Florence 50, Blackfoot Hackle e A Tale of 2 Creeks sono un po' come delle lunghe giornate di base miles.
Stagione: Il periodo migliore va da fine giugno a fine settembre, con giornate secche, uscite in bici sotto il sole e luglio che in media fa sui 21°C. La gente qui macina un sacco di base miles su strada sulla Big Flat Loop Missoula, la Frenchtown-Huson Loop e la Florence 50, e poi si rinfresca nel Clark Fork River, Bitterroot River o Blackfoot River. I runner vanno su Mount Sentinel presto o tardi, perché d'estate l'escursione termica giornaliera supera i 10°C. L'inverno cambia l'attrezzatura e i percorsi, perché la neve di solito c'è dal October 30 al April 20 e in media ne cadono 120 cm. Run Wild Missoula sposta le serate invernali a Toole Park per i Wednesday Wild Miles, e The Bubble Run tiene i piedi al caldo sulla pista indoors.
