Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε MissoulaΣημειώσεις Προπόνησης Missoula
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στον παραποτάμιο του Clark Fork River όταν θέλουν χαλαρό Z2, και η πόλη σου δίνει πρόσβαση στο χώμα αμέσως. Αν θέλεις να ανεβάσεις στροφές με intervals, υπάρχει διαδρομή 76 miles και 2,600 feet υψομετρική. Το Run Wild Missoula είναι η μεγάλη 'ομπρέλα', με Tuesday Track, Wednesday Wild Miles, Saturday Breakfast Run, Queer Run Missoula, και Dry Miles Missoula. Αυτά γίνονται από Μάιο μέχρι Οκτώβριο, για 3 ή 5 miles, ξεκινώντας από το Clyde Coffee. Το βασικό πρόγραμμα περιστρέφεται γύρω από το Missoula Marathon Weekend of Events, το City to Sky 50K και 25K, και τους trail αγώνες Pengelly Double Dip & Bob Hayes Single Dip.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στο Kim Williams trail, δίπλα στο Clark Fork River, όταν θέλουν ένα χαλαρό ξεκίνημα, και μετά κατευθύνουν το ποδήλατο προς Jumbo Saddle, Mount Sentinel, Pattee Canyon, Lincoln Hills, ή Marshall Mountain. Το Missoula Bicycle Club κρατάει τις κοινωνικές βόλτες απλές, και οι Adventure Cycling Association, Scheels Ride Club - Missoula, MTB Missoula, και Missoula MTB Bike League συμπληρώνουν την ποδηλατική σκηνή. Το Jumbo Saddle σου δίνει 20.1 km με 307 m υψομετρικής, ενώ το Butler Creek Gravel Ride έχει 1,079 m σε 19.6 km. Το Stuart Peak βγάζει περίπου 22 total miles με λίγο πάνω από 4,000ft υψομετρική. Το Missoula MTB Bike League είναι το βασικό event, και η παρέα του gravel αντιμετωπίζει τα Florence 50, Blackfoot Hackle, και A Tale of 2 Creeks σαν μεγάλες μέρες για base miles.
Εποχή: Από τέλη Ιουνίου μέχρι τέλη Σεπτεμβρίου είναι η καλύτερη περίοδος, με στεγνές μέρες, ηλιόλουστες βόλτες, και τον Ιούλιο να έχει μέσο όρο γύρω στους 21°C. Οι ντόπιοι μαζεύουν road miles στο Big Flat Loop Missoula, Frenchtown-Huson Loop, και Florence 50, και μετά δροσίζονται στο Clark Fork River, Bitterroot River, ή Blackfoot River. Οι δρομείς χρησιμοποιούν το Mount Sentinel νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα, γιατί το καλοκαίρι έχει μέση ημερήσια διακύμανση θερμοκρασίας πάνω από 10°C. Ο χειμώνας αλλάζει τον εξοπλισμό και τις διαδρομές, γιατί το χιόνι συνήθως πέφτει από 30 Οκτωβρίου μέχρι 20 Απριλίου και έχει μέσο όρο 120 cm. Το Run Wild Missoula μεταφέρει τα χειμερινά απογεύματα στο Toole Park για τα Wednesday Wild Miles, και το The Bubble Run κρατάει τα παγωμένα δάχτυλα μακριά από τον στίβο, μέσα σε κλειστό χώρο.
