Su ciclismo & running a Norwich
Appunti di allenamento a Norwich
Corsa: Qui da noi, la gente corre un bel mix pratico, da giri brevi in Z2 a uscite più lunghe su strada, tutto nel raggio di Norwich-New London-Willimantic. La zona copre 57 km con 223 m di dislivello, quindi va benissimo per un lungo tranquillo. Gare come la SFFC 10K, la Pfizer 10K, la Bowtie, la Needle's Eye, il Mason Road loop e la SFFC 5K rendono gli intervalli infrasettimanali facili da fare. La maggior parte dei percorsi sono di 6 miles e rimangono prevalentemente asfaltati prima che spuntino gravel e sterrato più in là. L'Arcadia Park 5 miler ti offre un'opzione pulita nel parco. Il Ledyard Soccer Club organizza la 3rd Annual LSC Soccer Stride, e poi la Norwich Winterfest 5K, la Lisbon Fall Festival Road Race, The Conor Irwin Memorial Classic e la Groton City Brew Run riempiono il calendario.
Ciclismo: Da queste parti, quando si vogliono fare un po' di base miles senza complicarsi la vita, si pedala su stradine secondarie tranquille, rail trails e gravel. Il giro è di 1 miles con 2083 feet di dislivello collinare. Baltic, Scotland, Windham Center e Norwichtown fanno sì che quel giro sembri una giornata di quelle giuste su strade di campagna. I Pequot Cyclists propongono le Sunday Morning Road Rides, le Wednesday Night Pizza Rides, le Saturday Rail Trail Rides e uscite gravel. I Thread City Cyclers portano in giro i ciclisti per Windham-Mansfield per giri del sabato da 30 a 60 mile. Star Hill, Gungywamp, Burning Tree, Toll Gate Loop, Hillsdale-Old Mountain-NLT-Tug e la Quiet Corner Bike Tour danno abbastanza pane per i denti a chi ama le salite.
Stagione: I mesi più caldi sono il periodo più facile per allenarsi, anche perché i Thread City Cyclers organizzano uscite di gruppo soprattutto in quel periodo. A maggio ci sono la America's 250 Celebration Color Run 5K, la Bailey's Garden 5K, la Run the Vineyards - Jonathan Edwards 5K e la North Stonington Education Foundation 5k and 2 Mile Walk. Giugno porta la 3rd Annual LSC Soccer Stride e The Conor Irwin Memorial Classic, quindi l'estate prende subito un bel ritmo di gare. Agosto tiene le gambe in riga con la Mad 5K, e settembre aggiunge la Groton City Brew Run, la Lisbon Fall Festival Road Race e la 5K River Run for the Fund. Dicembre cambia l'atmosfera con la Norwich Winterfest 5K, mentre i ciclisti vanno a caccia di giornate più miti nei mesi freddi.
