Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε NorwichΣημειώσεις Προπόνησης (Norwich)
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι τρέχουν ό,τι τους βολέψει, από μικρά Z2 loops μέχρι μεγαλύτερες προπονήσεις στο δρόμο, μέσα στην ακτίνα Norwich-New London-Willimantic. Η περιοχή έχει 57 km με 223 m υψομετρική διαφορά, οπότε είναι ιδανική για ένα σταθερό long run. Τα SFFC 10K, Pfizer 10K, Bowtie, Needle's Eye, Mason Road loop, και SFFC 5K είναι ό,τι πρέπει για να κάνουμε εύκολα τα intervals τις καθημερινές. Οι περισσότερες διαδρομές είναι 6 miles και είναι κυρίως ασφάλτινες, πριν εμφανιστεί το gravel και το χώμα πιο πέρα. Το Arcadia Park 5 miler σου δίνει μια ωραία επιλογή σε πάρκο. Ο Ledyard Soccer Club διοργανώνει το 3rd Annual LSC Soccer Stride, ενώ τα Norwich Winterfest 5K, Lisbon Fall Festival Road Race, The Conor Irwin Memorial Classic, και Groton City Brew Run γεμίζουν το ημερολόγιο.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο σε ήσυχους επαρχιακούς δρόμους, rail trails, και gravel όταν θέλουν να γράψουν base miles χωρίς να μπλέξουν. Ο κύκλος είναι 1 miles με 2083 feet υψομετρικής σε ανηφόρες. Τα Baltic, Scotland, Windham Center, και Norwichtown κάνουν αυτόν τον κύκλο να σου δίνει την αίσθηση μιας σωστής μέρας σε επαρχιακό δρόμο. Οι Pequot Cyclists διοργανώνουν Sunday Morning Road Rides, Wednesday Night Pizza Rides, Saturday Rail Trail Rides, και gravel plans. Οι Thread City Cyclers μαζεύουν ποδηλάτες γύρω από Windham-Mansfield για 30 με 60 mile βόλτες το Σάββατο. Τα Star Hill, Gungywamp, Burning Tree, Toll Gate Loop, Hillsdale-Old Mountain-NLT-Tug, και το Quiet Corner Bike Tour δίνουν αρκετό ζόρι στους αναβάτες που ψάχνουν ανηφόρες.
Εποχή: Οι πιο ζεστοί μήνες είναι η πιο εύκολη περίοδος για προπόνηση, γιατί τότε κυρίως οι Thread City Cyclers οργανώνουν ομαδικές βόλτες. Ο Μάιος φέρνει το America's 250 Celebration Color Run 5K, το Bailey's Garden 5K, το Run the Vineyards - Jonathan Edwards 5K, και το North Stonington Education Foundation 5k and 2 Mile Walk. Ο Ιούνιος φέρνει το 3rd Annual LSC Soccer Stride και το The Conor Irwin Memorial Classic, οπότε το καλοκαίρι έχει από την αρχή ρυθμό αγώνων. Ο Αύγουστος κρατάει τα πόδια σε εγρήγορση με το Mad 5K, και ο Σεπτέμβριος προσθέτει το Groton City Brew Run, το Lisbon Fall Festival Road Race, και το 5K River Run for the Fund. Ο Δεκέμβριος μας βάζει στο κλίμα του Norwich Winterfest 5K, ενώ οι ποδηλάτες ψάχνουν ζεστές μέρες τους πιο κρύους μήνες.
