O kolarstwie i bieganiu w GreenvilleNotatki treningowe z Greenville
Bieganie: U nas w Greenville biega się głównie po płaskim, idealnie na spokojne kilometry. Na JH Rose High School jest fajna, gumowa bieżnia, zazwyczaj otwarta dla wszystkich. Na DH Conley High School jest zazwyczaj trochę luźniej niż na Rose. Bieżnia na ECU to kolejne dobre miejsce na interwały. Grupa GoRun robi treningi na bieżni na DH Conley, a podbiegi na Town Common. Fleet Feet Greenville NC organizuje w środy wieczorne bieganie z Uptown Brewing Company o 6:15pm, można wybrać 1, 3 albo 5 mile. Samo miasto to 09 km i 14 m przewyższenia. Główne biegi, na które warto zwrócić uwagę, to The Big Run 5K, ECU Oral Cancer 5k, Reindeer Dash for Cash i Fiesta Biathlon.
Kolarstwo: Greenville na rowerze wydaje się większe, niż myślisz. Mamy tu 40 cycle routes, a te śledzone to w sumie 791 km. Najkrótsza z tych tras ma 2 km, 44 m podjazdów i 40 m zjazdów. Swamp Rabbit jest super na cycling. ECU North Campus nadaje się na steady spins. .org dba o to, żeby rowerowa gadka się kręciła. 5 km Blue singletrack ma 72 m przewyższenia. Jak zapytasz o podjazdy, to wszyscy od razu wskażą na Paris Mountain. Fiesta Biathlon to fajna impreza, która łączy bieganie z rowerem.
Sezon: W Greenville najlepiej trenuje się, kiedy pogoda jest mild to cool. Miejscowi wykorzystują te lżejsze dni na Z2, long runs i steady rides, zanim lato podkręci temperaturę. Lato to temperatury średnio w okolicach 90s, a letnie noce to tak ze mid-70s. Każdego lata zdarzało się już, że temperatura przekroczyła 100°F, więc miejscowi podchodzą do hard stuff z głową. Zima jest mild to cool, a temperatury rzadko spadają poniżej freezing. Raz odnotowano -6°F, ale większość zimowych treningów i tak nadaje się na running volume, road miles, cyclocross legs i calm base blocks.
