Über Radfahren & Laufen in GreenvilleTrainingsnotizen aus Greenville
Laufen: Hier in Greenville läuft man eher flach und gleichmäßig, perfekt für die Grundlagenausdauer. Die JH Rose High School hat eine gute Tartanbahn, die meistens öffentlich zugänglich ist. Die DH Conley High School ist normalerweise etwas weniger frequentiert als die Rose. Die Bahn der ECU ist auch super für Intervalle. GoRun macht Bahntraining an der DH Conley und Hügeltraining am Town Common. Fleet Feet Greenville NC veranstaltet mittwochs um 18:15 Uhr einen Pub Run von der Uptown Brewing Company aus, mit Optionen über 1, 3 und 5 Meilen. Die Stadt liegt auf 09 km mit 14 m Höhengewinn. Wichtige Rennen hier sind The Big Run 5K, der ECU Oral Cancer 5k, der Reindeer Dash for Cash und der Fiesta Biathlon.
Radfahren: Greenville bietet beim Radfahren mehr, als man auf den ersten Blick denkt. Die Stadt hat 40 cycle routes, und diese getrackten Strecken summieren sich auf 791 km. Die kürzeste getrackte Route ist 2 km lang mit 44 m Anstieg und 40 m Abstieg. Swamp Rabbit ist gut zum Radfahren. Der ECU North Campus eignet sich gut für steady spins. org hält die Bike-Community am Laufen. Der 5 km lange Blue singletrack steigt 72 m an. Wenn du nach Anstiegen fragst, zeigen die Locals auf Paris Mountain. Der Fiesta Biathlon ist ein fester Termin im Kalender, der Laufen und Radfahren verbindet.
Saison: Am besten trainiert man in Greenville, wenn das Wetter mild bis kühl ist. Diese angenehmeren Tage nutzen die Locals für Z2, lange Läufe und steady rides, bevor der Sommer richtig aufdreht. Im Sommer liegen die Temperaturen im Schnitt in den 90ern °F, und nachts sind es Mitte der 70er °F. Jeder Sommermonat hatte schon mal einen Rekordwert von 100°F oder mehr, da muss man beim harten Training ehrlich bleiben. Der Winter bleibt mild bis kühl, und die Temperaturen fallen selten unter den Gefrierpunkt. Die Stadt hatte mal -6°F, aber das meiste Wintertraining geht trotzdem gut für Laufumfang, road miles, cyclocross legs und entspannte base blocks.
