O cyklistike a behu v Logroño
Poznámky k tréningu v Logroñu
Beh: Miestni bežci si najprv dajú Ebro, lebo Parque del Ebro, Parque de la Ribera, Parque de la Isla a Parque del Iregua ti dajú ľahkú Z2 bez toho, aby si vôbec musel opustiť mesto. Correr en La Rioja je na to super základ a Beer Runners dokonca premenia decembrové svetlá na taký spoločný výklus. Monte el Corvo už si pýta trailové nohy, lebo tie jeho trialeras stúpajú riadne tvrdo až k značke 489 m. Monte Cantabria je vyššie, má 492 m, a tam si užiješ poriadne kopčeky, čo ti dajú zabrať. Maratón de Logroño, Media maratón de la Rioja, Running por África a San Silvestre Logroñesa ti držia kalendár plný, takže sa nenudíš.
Cyklistika: Miestni cyklisti idú na sever, keď chcú rýchlo vypadnúť, lebo na strane Ebra si už po 2 alebo 3 kilometroch pripadáš, že si mimo mesta. Na juh už potrebuješ viac poznať terén, lebo diaľnica a štátne cesty ti prvé voľby dosť skomplikujú. La Rioja Bike Race je hlavná MTB udalosť a jej etapy sedia jazdcom, ktorí majú radi singletrack, strmé pasáže a poriadny pretekársky rytmus. EL LEON DORMIDO má 62 km s 1100 m stúpania, zatiaľ čo LA ESTRELLA sa natiahne na 98 km s 1540 m. Väčšie etapy môžu dosiahnuť 180 km a 3000 m.
Sezóna: Máj, jún, september a október sú top mesiace na base miles, dlhé behy, prípravu na gran fondo a trailové dni. Leto odmení tých, čo si privstanú, lebo denné maximá môžu vo fakt teplom roku výnimočne presiahnuť 30°C. Miestni si intervaly dávajú pri parkoch alebo pri Ebre, keď sa teplo usadí v meste. Zima rýchlo zmení celú atmosféru, lebo nezvyčajne nízke teploty môžu klesnúť na -5°C alebo aj nižšie. Bežci stále používajú centrum mesta a chodníky pri rieke, kým cyklisti si vyberajú okná opatrne a šmykľavú stranu Monte el Corvo si nechajú na lepšiu priľnavosť.
