Om cykling & løb i Logroño
Logroño Training Notes
Løb: Lokale løbere starter med Ebro, fordi Parque del Ebro, Parque de la Ribera, Parque de la Isla og Parque del Iregua giver nem Z2-træning uden at forlade byen. At løbe i La Rioja giver scenen et solidt fundament, og Beer Runners omdanner endda decemberlys til en social løbetur. Monte el Corvo kræver trailben, og dets trialeras-stigninger er hårde op til 489 m-mærket. Monte Cantabria ligger højere på 492 m og giver den mere intense bakketræning. Maratón de Logroño, Media maratón de la Rioja, Running por África og San Silvestre Logroñesa holder kalenderen ærlig.
Cykling: Lokale cyklister kører mod nord, når de vil have en hurtig flugt, fordi Ebro-siden kan føles som landevej efter 2 eller 3 kilometer. Sydsiden kræver mere lokal viden, fordi motorvejen og nationalvejene gør de første valg mere komplekse. La Rioja Bike Race er MTB-scenenes hovedbegivenhed, og dens etaper passer til ryttere, der kan lide singletrack, stejle partier og en ægte løbsrytme. EL LEON DORMIDO kører 62 km med 1100 m stigning, mens LA ESTRELLA strækker sig til 98 km med 1540 m. De større etaper kan nå op på 180 km og 3000 m.
Sæson: Maj, juni, september og oktober er de rene måneder til grundlæggende kilometer, lange løb, gran fondo-forberedelse og trail-dage. Sommeren belønner tidlige start, fordi dagstemperaturerne kan nå over 30°C i varme år. Lokale holder intervaller tæt på parkerne eller Ebro, når varmen sidder i byen. Vinteren ændrer stemningen hurtigt, fordi usædvanligt lave temperaturer kan falde til -5°C eller lavere. Løbere bruger stadig bycentret og flodbane, mens ryttere vælger vinduerne omhyggeligt og sparer den glatte Monte el Corvo-side til bedre fodfæste.
