Om sykling og løping i Logroño
Logroño Training Notes
Løping: Lokale løperne starter med Ebro, fordi Parque del Ebro, Parque de la Ribera, Parque de la Isla og Parque del Iregua gir lett Z2-trening uten å forlate byen. Å løpe i La Rioja gir scenen et solid fundament, og Beer Runners gjør til og med desemberlys til en sosial løpetur. Monte el Corvo krever løypelengder, og dets trialeras klatrer hardt opp til 489 m-merket. Monte Cantabria ligger høyere på 492 m og gir mer intens bakkeløping. Maratón de Logroño, Media maratón de la Rioja, Running por África og San Silvestre Logroñesa holder kalenderen ærlig.
Sykling: Lokale syklister kjører nordover når de vil ha en rask flukt, fordi Ebro-siden kan føles som utkanten etter 2 eller 3 kilometer. Sør trenger mer lokal kunnskap, fordi motorveien og nasjonalveiene gjør de første valgene mer komplekse. La Rioja Bike Race er hovedarrangementet for MTB, og etappene passer for ryttere som liker singletrail, bratte partier og riktig løpsrytme. EL LEON DORMIDO går på 62 km med 1100 m stigning, mens LA ESTRELLA strekker seg til 98 km med 1540 m. De største etappene kan nå opp til 180 km og 3000 m.
Sesong: Mai, juni, september og oktober er de beste månedene for grunnmiler, lange turer, gran fondo-forberedelser og trail-dager. Sommeren belønner tidlige avstarter, fordi dagstemperaturene unntaksvis kan stige over 30°C i varme år. Lokale holder intervallene nær parkene eller Ebro når varmen ligger over byen. Vinteren endrer stemningen raskt, fordi uvanlig lave temperaturer kan falle til -5°C eller lavere. Løpere bruker fortsatt sentrum og elvepromenadene, mens syklister velger vinduene nøye og sparer den glatte Monte el Corvo-siden til bedre fotfeste.
