O cyklistice a běhu v Logroño
Logroño Training Notes
Běh: Místní běžci začínají s Ebro, protože Parque del Ebro, Parque de la Ribera, Parque de la Isla a Parque del Iregua nabízejí snadné Z2 tréninky bez opuštění města. Být v La Rioji dává scéně pevnou základnu a Beer Runners dokonce promění prosincová světla v společný běh. Monte el Corvo vyžaduje trailové nohy, a jeho trialeras stoupají tvrdě až k značce 489 m. Monte Cantabria leží výše na 492 m a nabízí náročnější kopcovité tréninky. Maratón de Logroño, Media maratón de la Rioja, Running por África a San Silvestre Logroñesa udržují kalendář v pořádku.
Cyklistika: Místní jezdci jedou na sever, když chtějí rychlý únik, protože po několika kilometrech se Ebro strana může zdát jako venkov. Jízda na jih vyžaduje více místních znalostí, protože dálnice a národní silnice dělají první volby složitějšími. La Rioja Bike Race je hlavním MTB událostí, a její etapy vyhovují jezdcům, kteří milují singletrack, strmé úseky a skutečný závodní rytmus. EL LEON DORMIDO měří 62 km s 1100 m stoupání, zatímco LA ESTRELLA dosahuje až 98 km s 1540 m. Nejdelší etapy mohou mít až 180 km a 3000 m stoupání.
Sezóna: Květen, červen, září a říjen jsou nejlepší měsíce pro základové kilometry, dlouhé běhy, přípravu na gran fondo a trailové dny. Léto odměňuje ranní starty, protože denní teploty mohou v horkém roce překročit 30°C. Místní dělají intervaly poblíž parků nebo Ebra, když teplo přetrvává ve městě. Zima mění pocity rychle, protože neobvyklé nízké teploty mohou klesnout na -5°C nebo nižší. Běžci stále využívají centrum města a stezky podél řeky, zatímco jezdci si vybírají okna opatrně a Monte el Corvo si nechávají pro lepší podmínky.
