Sobre ciclismo y running en LogroñoNotas de entrenamiento en Logroño
Correr: Aquí la gente, para correr, tira primero para el Ebro, porque con el Parque del Ebro, el Parque de la Ribera, el Parque de la Isla y el Parque del Iregua, tienes un Z2 facilon sin salir de la ciudad. Correr en La Rioja te da una buena base, y los Beer Runners hasta aprovechan las luces de diciembre para una quedada social. El Monte el Corvo ya te pide piernas de trail, y sus trialeras te hacen sudar de verdad hasta los 489 m. El Monte Cantabria está un poco más alto, a 492 m, y ahí ya metes cuestas más cañeras. La Maratón de Logroño, la Media maratón de la Rioja, la Running por África y la San Silvestre Logroñesa te mantienen el calendario entretenido.
Ciclismo: Para la bici, si quieres escapar rápido, la gente tira al norte, que por la zona del Ebro ya a los 2 o 3 kilómetros parece que estás fuera de la ciudad. El sur ya pide más conocer la zona, porque entre la autovía y las nacionales, las primeras opciones son más liosas. La Rioja Bike Race es la prueba gorda de MTB, y sus etapas les van de perlas a los que les gusta el singletrack, los tramos empinados y un buen ritmo de carrera. EL LEON DORMIDO tiene 62 km con 1100 m de desnivel, mientras que LA ESTRELLA se alarga hasta los 98 km con 1540 m. Las etapas más largas pueden llegar a los 180 km y 3000 m.
Temporada: Mayo, junio, septiembre y octubre son los meses ideales para hacer base miles, tiradas largas, preparar un gran fondo y días de trail. El verano te obliga a madrugar, porque las máximas diarias pueden pasarse de los 30°C en un año caluroso. Si el calor aprieta en la ciudad, los intervalos la gente los hace cerca de los parques o del Ebro. El invierno cambia el chip rápido, porque las temperaturas pueden bajar hasta -5°C o menos, cosa que no es normal. Los corredores siguen usando el centro y los caminos de la ribera, mientras que los ciclistas eligen bien los días y dejan la zona resbaladiza del Monte el Corvo para cuando el terreno esté mejor.
