Über Radfahren & Laufen in YakimaTrainingsnotizen aus Yakima
Laufen: Die Leute hier nutzen den Yakima Greenway für ihre lockeren Grundlagenausdauerläufe, weil die asphaltierte Strecke 20 Meilen entlang der Flüsse Yakima und Naches führt. Die Trails der Cowiche Canyon Conservancy bieten Läufern Basalt, Schatten am Bach und über 60 Meilen Schotter, wenn man im Z2 mal Singletrack braucht. Der Cowiche Canyon Rundkurs ist 10 km lang mit 144 m Anstieg, falls du eine einfache aerobe Runde drehen willst. Der Yakima Running Club bietet Jugendprogramme, Erwachsenentraining, Rennen, Fun Runs und gesellige Treffen an. Der Hard Core Running Club of Central Washington veranstaltet die Clear Lake Memorial Runs. Der Yakima River Canyon Marathon, der Yakima Skyline 50K, die Yakima Mile, der Dye Hard 5K und der Wilridge Wine Run 5k sind die Highlights im Laufkalender.
Radfahren: Die Einheimischen fahren den Greenway, die Naches Loop ride und den Yakima Beer and Cider Loop, wenn die Beine mal locker kurbeln sollen statt sich zu quälen. Yakima Basin Velo ist der hiesige Club, und deren Ausfahrten klingen vertraut: flott und spaßig, zusammenbleiben und neu sammeln, oder einfach eine entspannte, gesellige Tour. Beim Manic Monday geht's 16 Meilen mit 613 Fuß Höhenunterschied los, Start ist an der Wide Hollow elementary an der 72nd und Nob Hill. Die Naches Loop ride bietet 21 Meilen ab dem Suntides Golf Course. Die Yakima River Canyon Road ist 4 Meilen lang, und die Ahtanum Ridge bietet die Anstiege westlich der Stadt. Die Your Canyon for a Day Bike Ride und die Hop Harvest 100 Century Ride sind die großen Radsport-Termine.
Saison: Yakima liegt auf 28 m Höhe, und hier trainiert man wie in einem trockenen Tal, mit Bergen, die nah genug dran sind, um eine Rolle zu spielen. Von März bis November läuft die Hauptrennsaison, und im April ballen sich der Yakima River Canyon Marathon, der Yakima Skyline 50k Trail Run und der Never Say Never Half Marathon. Sommertemperaturen erreichen 9°C, daher starten die Einheimischen früh, nehmen Wasser mit und halten ihre Intervalle sauber. Der Cowiche Canyon ist am besten, wenn seine Wände Schatten spenden. Im Winter sinken die Temperaturen auf 2°C, der jährliche Schneefall erreicht 125 cm, und Rennradfahrer wechseln zu vorsichtigem Z2, während Läufer sich klarere Wege und weniger riskanten Untergrund aussuchen.
