Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε YakimaΣημειώσεις για την Προπόνηση στη Yakima
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν το Yakima Greenway pathway για σταθερά base miles, γιατί η ασφάλτινη διαδρομή είναι 20 miles κατά μήκος των ποταμών Yakima και Naches. Τα μονοπάτια του Cowiche Canyon Conservancy δίνουν στους δρομείς βασάλτη, σκιά από τα ρυάκια και πάνω από 60 miles χώμα όταν το Z2 χρειάζεται singletrack. Ο κύκλος του Cowiche Canyon είναι 10 km με 144 m υψομετρική ανύψωση, αν θες μια απλή αερόβια διαδρομή. Το Yakima Running Club έχει προγράμματα για νέους, προπονήσεις για ενήλικες, αγώνες, fun runs και κοινωνικές εκδηλώσεις. Το Hard Core Running Club of Central Washington διοργανώνει τα Clear Lake Memorial Runs. Ο Yakima River Canyon Marathon, το Yakima Skyline 50K, το Yakima Mile, το Dye Hard 5K και το Wilridge Wine Run 5k είναι οι βασικοί αγώνες στο καλεντάρι μας.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στο Greenway, στο Naches Loop ride και στο Yakima Beer and Cider Loop όταν τα πόδια χρειάζονται λίγο χαλαρό πετάλι αντί για βασανιστήρια. Το Yakima Basin Velo είναι το club μας εδώ, και οι βόλτες του είναι γνωστές: με κέφι και διασκέδαση, μένουμε μαζί και ξαναβρισκόμαστε, ή απλά μια ωραία, χαλαρή, κοινωνική βόλτα. Το Manic Monday δίνει στους ποδηλάτες 16 miles με 613 feet υψομετρική ανύψωση, ξεκινώντας από το Wide Hollow elementary, στη 72nd και Nob Hill. Το Naches Loop ride είναι 21 miles και ξεκινάει από το Suntides Golf Course. Ο Yakima River Canyon Road είναι 4 miles, και το Ahtanum Ridge έχει τις ανηφόρες δυτικά της πόλης. Το Your Canyon for a Day Bike Ride και το Hop Harvest 100 Century Ride είναι οι μεγάλες ποδηλατικές διοργανώσεις.
Εποχή: Η Yakima βρίσκεται στα 28 m υψόμετρο, και η πόλη προπονείται σαν μια ξηρή κοιλάδα με βουνά αρκετά κοντά για να έχουν σημασία. Από τον Μάρτιο μέχρι τον Νοέμβριο είναι η κύρια αγωνιστική περίοδος, με τον Απρίλιο να έχει μαζεμένους τον Yakima River Canyon Marathon, το Yakima Skyline 50k Trail Run και τον Never Say Never Half Marathon. Το καλοκαίρι η θερμοκρασία φτάνει τους 9°C, οπότε οι ντόπιοι ξεκινούν νωρίς, κουβαλάνε νερό και κρατάνε τα intervals τίμια. Το Cowiche Canyon είναι καλύτερο όταν οι πλαγιές του ρίχνουν σκιά. Το χειμώνα η θερμοκρασία πέφτει στους 2°C, η ετήσια χιονόπτωση φτάνει τα 125 cm, και οι ποδηλάτες δρόμου στρέφονται προς προσεκτικό Z2, ενώ οι δρομείς επιλέγουν πιο καθαρά μονοπάτια και έδαφος με λιγότερο ρίσκο.
