Su ciclismo & running a YakimaAppunti di allenamento da Yakima
Corsa: Qui da noi, usiamo la Yakima Greenway pathway per fare i nostri base miles tranquilli, perché questa strada asfaltata corre per 20 miles lungo i fiumi Yakima e Naches. I sentieri della Cowiche Canyon Conservancy offrono ai runner basalto, ombra rinfrescante dai ruscelli, e più di 60 miles di sterrato quando per la Z2 serve un bel singletrack. Il giro del Cowiche Canyon è di 10 km con 144 m di dislivello, perfetto quando hai voglia di un semplice giro aerobico. Lo Yakima Running Club organizza programmi per i giovani, coaching per adulti, gare, fun run e ritrovi sociali. L'Hard Core Running Club of Central Washington organizza le Clear Lake Memorial Runs. La Yakima River Canyon Marathon, la Yakima Skyline 50K, la Yakima Mile, la Dye Hard 5K e la Wilridge Wine Run 5k sono gli eventi principali del calendario.
Ciclismo: Qui da noi, in bici si fa la Greenway, la Naches Loop ride, e la Yakima Beer and Cider Loop quando le gambe chiedono una pedalata tranquilla invece di una strapazzata. Il Yakima Basin Velo è il club di casa, e le loro uscite sono quelle che conosciamo bene: spirito e divertimento, stare insieme e raggrupparsi, oppure una bella pedalata facile e sociale. Il Manic Monday offre ai ciclisti 16 miles con 613 feet di dislivello, partendo dalla Wide Hollow elementary alla 72nd e Nob Hill. La Naches Loop ride ti fa fare 21 miles dal Suntides Golf Course. La Yakima River Canyon Road è lunga 4 miles, e l'Ahtanum Ridge concentra le salite a ovest della città. La Your Canyon for a Day Bike Ride e la Hop Harvest 100 Century Ride sono gli appuntamenti clou per la bici.
Stagione: Yakima si trova a 28 m, e la città si allena come una valle secca con montagne abbastanza vicine da farsi sentire. Da marzo a novembre c'è la stagione principale delle gare, con aprile che mette insieme la Yakima River Canyon Marathon, la Yakima Skyline 50k Trail Run e la Never Say Never Half Marathon. D'estate le temperature arrivano a 9°C, quindi qui si parte presto, ci si porta l'acqua e si tengono gli intervalli onesti. Il Cowiche Canyon è il massimo quando le sue pareti fanno ombra. D'inverno le temperature scendono a 2°C, la neve annuale arriva a 125 cm, e chi va su strada si orienta verso una Z2 più attenta, mentre i runner scelgono sentieri più puliti e con meno rischi per i piedi.
