Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Brighton and HoveΟι Base Miles στο Brighton, δίπλα στη θάλασσα
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι βγαίνουν στον παραλιακό όταν θέλουν Z2 σε ευθεία, καθαρά intervals, και να δουν γρήγορα τι αέρα έχει. Το Hove Promenade parkrun ζητάει από τους δρομείς να μένουν στο νότιο μισό του παραλιακού, πιο κοντά στη θάλασσα, και η λεία άσφαλτος σε βοηθάει να κρατήσεις ρυθμό εύκολα. Το Brighton Running Girls συναντιέται στο SPRO Coffee και κρατάει την ομάδα γύρω στα 6-6:30 min/km. Το Arena 80 Athletics Club φέρνει τα πιο 'κοφτερά' πράγματα, με προπονήσεις σε δρόμο, cross-country και καθοδηγούμενες προπονήσεις τέσσερα βράδια την εβδομάδα. Ο Brighton Half Marathon, ο Brighton Marathon & 10K, το RunThrough Brighton TEN & 10k, και οι αγώνες BrighTEN είναι τα βασικά event της πόλης.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι βγαίνουν μπροστά για εύκολα base miles, μετά στρίβουν το ποδήλατο βόρεια όταν τα πόδια θέλουν ανηφόρες. Ο παραλιακός ποδηλατόδρομος είναι περίπου 12km από το Hove Lagoon μέχρι τη Brighton Marina, οπότε είναι μια χαρά για flat spins, recovery rides, και 'καθαρά' out-and-backs. Το Brighton & Hove Cycling UK οργανώνει κυριακάτικες ομαδικές βόλτες με έναν άνετο ρυθμό τουρισμού, όχι αγωνιστικό. Το Whitehawk Bike Workshop έχει ένα drop-in κάθε Πέμπτη στο Whitehawk, και οι South Downs Bike Tours ξέρουν τα Downs απ' έξω κι ανακατωτά. Το Downs Link, το South Downs Way, και το King Alfreds Way είναι ό,τι πρέπει για gravel, MTB, και πόδια για gran fondo. Το Ditchling Beacon είναι η γνωστή ανηφόρα, και το Duke's Mound είναι το τοπικό 'τσιμπηματάκι' από τη Marina.
Εποχή: Η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι οι καλύτεροι μήνες για προπόνηση στο Brighton, με περισσότερο φως, πιο σταθερές βραδιές στα κλαμπ, και αρκετή ζέστη για σωστό όγκο. Το καλοκαίρι φέρνει τους εκδρομείς στον παραλιακό, οπότε οι ντόπιοι συχνά βγαίνουν νωρίς, κάνουν ποδήλατο στην National Cycle Network route 2 ανατολικά, ή τρέχουν στον παραλιακό πριν γεμίσει. Τα South Downs μπορούν ακόμα να σου πετάξουν γάντια, αδιάβροχα, και αντηλιακό 50 σε ένα πρωινό. Ο χειμώνας αλλάζει τη μορφή της εβδομάδας γιατί η μέρα μικραίνει. Το Brighton & Hove Cycling UK συνεχίζει τις βόλτες όλο το χρόνο, συνήθως Κυριακές, αν το επιτρέπει ο καιρός. Οι δρομείς κρατάνε τον παραλιακό, τα Hove Lawns, και το The Level στην εναλλαγή για τίμια χειμερινά χιλιόμετρα.
