Su ciclismo & running a Brighton and Hove
Base Miles a Brighton, vista mare
Corsa: I local corrono sul lungomare quando vogliono fare Z2 in piano, intervalli puliti, e capire subito come tira il vento. Il parkrun di Hove Promenade chiede ai runner di stare nella metà sud del lungomare, quella più vicina al mare, e l'asfalto liscio aiuta a tenere bene il ritmo. Le Brighton Running Girls si trovano da SPRO Coffee e tengono il gruppo sui 6-6:30 min/km. L'Arena 80 Athletics Club, invece, fa le cose più serie, con sessioni su strada, cross-country e allenamenti guidati quattro sere a settimana. La Brighton Half Marathon, la Brighton Marathon & 10K, la RunThrough Brighton TEN & 10k e le gare BrighTEN sono gli appuntamenti fissi della città.
Ciclismo: Per le base miles facili, si pedala sul lungomare, poi quando le gambe chiedono salita, si punta la bici a nord. La ciclabile sul lungomare va per circa 12km da Hove Lagoon a Brighton Marina, perfetta per giri in piano, uscite di recupero e bei 'out-and-back'. Brighton & Hove Cycling UK organizza uscite di gruppo la domenica con un passo turistico e tranquillo, niente gare. Il Whitehawk Bike Workshop fa un 'drop-in' il giovedì a Whitehawk, e la South Downs Bike Tours conosce le Downs come le sue tasche. La Downs Link, la South Downs Way e la King Alfreds Way sono perfette per gravel, MTB e per chi ha gambe da gran fondo. Ditchling Beacon è la salita che tutti conoscono, mentre Duke's Mound è la 'stoccata' locale dalla Marina.
Stagione: Primavera ed estate sono i mesi migliori per allenarsi a Brighton: luce più a lungo, serate di club più regolari e quel tepore giusto per fare volume come si deve. D'estate il lungomare si riempie di turisti 'mordi e fuggi', quindi i locali spesso vanno presto, prendono la National Cycle Network route 2 verso est, o corrono sul lungomare prima che si affolli. Sulle South Downs, però, in una sola mattinata ti può capitare di dover usare guanti, impermeabile e crema solare fattore 50. L'inverno cambia un po' la settimana, perché le giornate si accorciano. Brighton & Hove Cycling UK continua a pedalare tutto l'anno, di solito la domenica, tempo permettendo. I runner mantengono il lungomare, Hove Lawns e The Level nella rotazione per i 'winter miles' fatti per bene.
