Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Ann ArborΣημειώσεις Προπόνησης από το Αν Άρμπορ
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι χτίζουν βάση στο Border-to-Border Trail, στο Gallup Park Loop, στο Argo/Bandemer Loop, και στην Πανεπιστημιούπολη του University of Michigan & στο κέντρο του Ann Arbor. Το B2B είναι πάνω από 35 miles και διασχίζει την κομητεία Washtenaw, ενώ το Gallup Park σου βγάζει έναν ολόκληρο γύρο στα περίπου 3 miles. Για τις μέρες αποκατάστασης, το Bird Hills Nature Area, το County Farm Park, το Lillie Park, και το Leslie Nature Center είναι ό,τι πρέπει, με τα μαλακά τους μονοπάτια, μέσα στο πράσινο και με στροφές. Η Ann Arbor Running Company κρατάει το πρόγραμμα γεμάτο όλη την εβδομάδα: Δευτέρα 5K, Τρίτη intervals, Πέμπτη 5K, και Σάββατο long runs. Το Ann Arbor Track Club, το PR Run Club, οι Ann Arbor Runners, οι Ann-Hua Runners, το Bandit Racing Team, το Fleet Feet, το Michigan AA Next Level Running Club, και οι Tree Town Trail Runners φροντίζουν να μην κάθεσαι ποτέ. Ο Dexter-Ann Arbor Run και το The Big House 5K είναι σαν τις μεγάλες διοργανώσεις της χρονιάς εδώ.
Ποδηλασία: Εδώ οι ντόπιοι κάνουν τα πάντα: λίγο gravel, λίγο άσφαλτο, λίγο multi-use path, ακόμα και κανένα singletrack. Η Ann Arbor Bicycle Touring Society και το Ann Arbor Velo Club είναι η ραχοκοκαλιά της ποδηλατικής σκηνής του δρόμου. Το AABTS ThNR είναι 6 km με 211 m υψομετρική. Το AAVC ThNR είναι 7 km με 436 m υψομετρική και μετατρέπει τα 63 km σε γρήγορες αλλαγές, breakaways, chases, και 5 προκαθορισμένα sprints. Το Dirt Hammer ξεκινάει από το Barton Nature Area, και το Nacho Ride πάει περίπου 50 miles δυτικά από την πόλη. Η Stein Road έχει τις ανηφόρες της, και γενικά πολλές διαδρομές έχουν δυνατές αναβάσεις.
Εποχή: Η Άνοιξη και το Φθινόπωρο είναι οι καλύτεροι μήνες για να μαζέψεις Z2, intervals, long runs, gravel days, και να χτίσεις πόδια για cyclocross. Το Καλοκαίρι φέρνει ζεστές και υγρές μέρες, με μέσες μέγιστες γύρω στους 27°C και τις περισσότερες βροχές της χρονιάς. Οι ντόπιοι τρέχουν ακόμα νωρίς, χρησιμοποιούν τα μονοπάτια του Huron River, και κρατάνε το Gallup Park ή το B2B στο πρόγραμμα. Ο Χειμώνας αλλάζει πρώτα το kit, γιατί οι μέσες μέγιστες είναι γύρω στους -1°C και η χιονόπτωση φτάνει κατά μέσο όρο τα 91 cm ανά σεζόν. Οι δρόμοι συνήθως καθαρίζονται, οι ποδηλατόδρομοι όχι, και τα studded tires βρίσκονται εύκολα όταν έχει πάγο. Οι δρομείς αλλάζουν σε Broadway Winter Route και χρησιμοποιούν τους δρόμους όταν είναι σκοτάδι.
