Intervalos Free Ride en TrainerDay
Los intervalos Free Ride de TrainerDay son una opción flexible que te permite alargar la sesión sobre la marcha, según cómo vayas de energía y de tiempo.
Blog de TrainerDay
Te ayudamos a orientarte en el mundo del entrenamiento ciclista: en rodillo, al aire libre y todo lo que hay entre medias
Entrenamiento dinámico
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Mejora tu entrenamiento ciclista con estimaciones de W'bal
La integración de W'bal mejora el entrenamiento ciclista adaptando los entrenamientos a tu capacidad anaeróbica, para que entrenes de forma más eficiente y eficaz que con los métodos tradicionales basados solo en el FTP.
Mejora tus sesiones de rodillo con entrenamientos de modo mixto
Ventajas de los entrenamientos de modo mixto en TrainerDay: pasan sin cortes entre modos de control como ERG, Slope y frecuencia cardíaca, y adaptan tus sesiones de rodillo a objetivos de entrenamiento concretos.
Entrenamientos dinámicos - cambios en tiempo real
Edita tu entrenamiento mientras pedaleas. Ajusta intervalos, intensidad y duración en tiempo real según cómo te encuentres.
Guía de entrenamiento dinámico «por sensaciones»
Aprende a sacar partido a las funciones de entrenamiento por sensaciones de TrainerDay para ajustar tus entrenamientos a cómo responde tu cuerpo cada día.
Cómo alargar automáticamente los entrenamientos
¿Te ha pasado alguna vez que vas con buen ritmo en un entrenamiento y quieres seguir más allá de la hora prevista? La extensión automática permite que tus entrenamientos sigan...
Cómo entrenar en modo ERG
Aprende a usar bien el modo ERG en TrainerDay para clavar tus objetivos de potencia y sacar el máximo partido a tus sesiones de rodillo.
Cómo usar el modo resistencia
Aprende a sacar partido al modo resistencia en TrainerDay en situaciones concretas como sprints y trabajo de fuerza
Combinar modos de ciclismo para entrenar en rodillo
TrainerDay y otras plataformas tienen distintos modos para rodillos inteligentes y bicis inteligentes. El ERG es... blog/articles/alex/features-mixing-and-matching-cycling-modes-for-indoor-training